文章插图
3.看益生菌
益生菌有助于改善肠道健康 ， 其数量需要达到1亿（10的8次方）最好 。
文章插图
4.看蛋白质
好酸奶蛋白质含量要求 ≥2.9 克/100 克 ， 且含量越高越好 。
文章插图
5.看碳水化物
碳水化合物能反映酸奶的糖添加量 ， 因而越低越好 ， 当然这样的酸奶也更酸 。
文章插图
6.看保存温度
低温储存的酸奶 ， 乳酸菌保持活性 ， 日期越靠前越新鲜 ， 活性乳酸菌的数量也越多 。
文章插图
以上关于酸奶的小知识 ， 你都get了吗？
变瘦！变美！变瘦！变美！变瘦！变美！关注公众号【减博士】

• 为什么有人千杯不醉，有人一杯就倒？后天锻炼能否成为“酒仙”
• 牛奶、酸奶、豆浆……到底哪个更有营养？
• 晨起第一杯水，你喝对了吗？喝水也有不少讲究，了解下不是坏事
• 饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了
• 这4个药是幽门螺杆菌的天敌，分别是饭前还是饭后吃？要注意啥？
• 尿液|噢！这一杯五颜六色的黄｜体检密码
• 消化性溃疡|治疗胃溃疡，5类胃药服药时间是关键，饭前、饭后、空腹吃有讲究
• 饭后4件事很伤胃，哪怕只占一个，也要尽量改掉
• 牛奶、酸奶、豆浆、茶，哪种更适合高血压和高血脂患者？医生讲解
• 坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势？