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戒熬夜
虽然我们平时都会熬夜 ， 但有的人知道熬夜的危害性 ， 有的人却对熬夜的潜在风险一无所知 。 长期熬夜 ， 对我们造成的可不仅是精神状态差、疲劳困倦 ， 更是各个器官的损耗 ， 健康的透支 。 想健康到老 ， 首先就要改掉熬夜的习惯 。
戒懒惰
懒 ， 是人的天性 ， 每个人都有犯懒的时候 ， 但人之所以会成为“高级生物” ， 是因为我们会克服自己的惰性 。 不合时宜地犯懒 ， 会让健康远离我们 。 在运动时要克服自己的懒惰 ， 保持每天锻炼的习惯 。
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总结：冬季养生 ， 来年收获健康！如果你已经发现自己的身体状况不如从前了 ， 那就更应该抓紧行动起来 ， 为健康助力 。 付出终有回报 ， 我们的克制、坚持 ， 都会让我们得到相应的“礼物” 。

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