阳气对于人体来说尤为重要 ， 别看它看不见摸不着 ， 但是 ， 人体一旦缺少阳气 ， 整个人就会变得比较萎靡 ， 没精神 。
尤其是对于男性来说 ， 当体内的阳气不足就会感觉特别的弱 ， 可以说毫无阳刚之气 。
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劝诫男性 ， 这4件耗阳之事 ， 若戒不掉 ， 身体迟早撑不住：
第1件：口味比较重
随着时间的推移 ， 人们的饮食习惯也发生了极其大的改变 ， 无论是在那个季节 ， 都能够喝到冷饮 ， 吃到雪糕 。
冷食吃的太多 ， 不仅仅会刺激到肠胃 ， 还极其容易损害到脾阳 ， 体内的阳气也就会越来越弱 ， 同时 ， 冷食还会抑制体内阳气的生成 。
另外 ， 对于油腻、辛辣的食物也需要少吃 ， 因为此类食物会导致人体产生大量的湿气 ， 从而影响到体内阳气的运行 。
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第2件：不合时宜的运动
运动虽说对人体有很大的好处 ， 但是 ， 运动的时候一定要注意时间 ， 以及运动的量 。
恰当的运动能够很好的促进身体气血的运行 ， 升发阳气 。 但是 ， 若运动不当就会损害到体内的阳气 。
尤其是现在天气比较冷 ， 运动的时候首先要注意保暖 ， 其次 ， 运动的时间不宜过晚 ， 否则寒冷的空气就会通过皮肤毛孔进入到身体 。
慢慢的也就会危害到体内的阳气 ， 抑制体内阳气的生成 。
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第3件：经常吹空调
现如今 ， 天冷了可以开启空调制冷 ， 天冷了可以开启空调取暖 。
长期待在空调屋内 ， 很容易降低人体的免疫力 ， 也就会加速体内阳气的流失 。 尤其是夏季 ， 长期吹冷风 ， 寒气很容易侵入人体 。
而寒气属水 ， 当寒气越多损害脾脏的几率也就会大大增加 ， 也就会影响到脾脏运化体内的水谷 ， 加重湿气 ， 损害阳气 。
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第4件：频繁熬夜
人一生中30%左右的时间都是在睡眠中度过 ， 只有保证一个好的睡眠 ， 才能够维持身体正常的运转 。
另外 ， 夜间的寒气还比较重 ， 当寒气过多就会通过毛孔等进入到人体 ， 抑制体内的阳气 ， 同时还会损耗掉一部分阳气 。
然而 ， 现在电子产品越来越多 ， 人们娱乐的方式也就越来越多 ， 睡觉也就会特别的晚 ， 也就会消耗掉大量的阳气 。
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阳气不足 ， 身体会有3种表现：
1、手脚冰凉
人体内血液充足 ， 循环流动手脚才能够温暖 ， 当时 ， 当阳气不足 ， 血液循环就会出现异常 ， 温度也就会开始降低 。
阳气充足才能够推动体内血液循环 ， 保持各个器官正常运转 ， 维持身体内分泌环境的稳定 ， 人体才会感觉到暖和 。
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2、排便异常
排便属于一个正常的生理现象 ， 当体内的阳气不足 ， 就会危害到身体的健康 ， 加重体内的湿气 ， 从而出现大便稀糖 。
同时 ， 阳气不足 ， 肾气也就会受到影响 ， 小便的时候也就会出现无力感 。
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3、脸色苍白 ， 身体无力
阳气不足脸色也就会出现异常 ， 变得比较苍白 ， 当阳气充盈 ， 气血循环比较顺畅 ， 脸色就会比较红润 ， 气色也就会比较好 。

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