老祖宗的养肝法，肝净，皮肤都娇嫩了
常言道：肝好 ， 一切都好 ， 肝不好 ， 未老先倒！肝净 ， 皮肤都娇嫩 。 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官 。 人体胃肠道所吸收的各种物质 ， 包括营养物质和毒素等 ， 经胃肠道的血管系统后 ， 都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒 。
因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官 ， 所以无论它累成怎么样 ， 它也从不呻吟叫苦 ， 也不会喊痛 ， 这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因 。 这就是为什么肝癌一发现 ， 就是晚期的原因 。
肝脏其实是一个非常重要的脏器 ， 它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢 ， 人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化 ， 因此 ， 它也是最易污染的部门 。
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肝脏解毒功能的原理：
在机体代谢过程中 ， 人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便 ， 都要先通过门静脉收集 ， 然后在肝内被解毒和清除 。
它有两大功能：
一、肝主疏泄 。
所谓疏泄 ， 就是让你能够疏通、畅达 。 比如说人生气了 ， 时间久了 ， 肝气郁结 ， 就影响脾胃的运化功能 ， 也就是说消化功能变差 ， 所以人生气了 ， 就不想吃饭 。
二、肝主藏血 。
肝脏不只管藏血 ， 还管着全身调节气血运行 ， 管血液分配 。
比如说 ， 人在运动的时间 ， 肝脏就把血液分配到四肢 ， 女性朋友生理期前 ， 肝脏就把血液分配到血海 ， 即冲脉 ， 那个时候肝脏的血液少了 ， 柔韧性格就下降了 ， 所以女性朋友总有那么几天脾气不好 。
“肝”苦与共
如今 ， 人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大 ， 加班、应酬、熬夜是家常便饭 ， 饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式 ， 使我们的肝脏承受巨大的负荷 ， 造成日积月累的损伤 ， 甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变 。
当肝脏这个解毒器官出现问题时 ， 人体就会出现以下一些症状：
1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁 。
2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛 。
3.头发经常很油 。
4.出现粘便、有体臭 。
5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦 。
6.前胸后背有红痣 。
7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑 。
8.乳腺增生和妇科问题 。
如果以上症状 ， 你已经满足了一项以上 ， 那你就必须要开始调理肝胆的功能了 。
调理身体 ， 中医强于西医 ， 食疗胜于药疗 。 春夏季 ， 排毒养颜的山药绿豆百合粥便是养肝的最佳选择 。
山药绿豆百合粥做法：将山药去皮 ， 切小段 ， 百合泡发 ， 绿豆洗净 ， 与大米 ， 适量水放入电压力锅 ， 放冰糖 。 煮粥 。
现代人 ， 食物中的添加剂太多了 ， 再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物 ， 身体里留下了不少的毒素 ， 累积在体内 ， 毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜 ， 还会损及肝脏 。
养肝护肝8大招
1、开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。 只有当肝不受约束时 ， 身体才能达到一种轻松、疏泄的状态 ， 犹如一棵枝叶舒展的树 。
人只要一生气 ， 肝就会堵 ， 严重的还会“气的肝疼” ， 就是两侧肋部胀痛 ， 堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺 ， 造成这两个部位的肿块 。 女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍 。 所以 ， 要养肝 ， 开心、舒心、不堵心是最最重要的 。
医生建议：
经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要：
- 多多参加娱乐活动；
- 多多去自然风光好的地方放松心情；
- 多多和朋友聊天纾解心事 。
众所周知 ， 饮酒伤肝 ， 现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害 ， 特别是空腹饮酒时 ， 酒精很快被吸收入血 ， 不仅会对肝脏造成损害 ， 对全身亦有不良影响 。