晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意俗话说

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
提醒：肝不好的4个"怪象"
肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象":1、尿黄如茶因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
2、疲惫无力
如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
3、刷牙出血
肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
4、食欲不振
如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
文章插图
肝变“脏” ，全身都会有信号
1、肝不好，头发先知
【晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意】① 两鬓长白发：肝胆两虚；
② 头发很油、掉发严重：肝火旺盛；
③ 头发颜色偏黄：肝血亏虚；
④ 头顶出现白发：肝肾两虚；
⑤ 发际线出现白发：肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
① 视线模糊：肝血不足；
② 眼睛干涩，眼疲劳：肝阴亏虚；
③ 眼红有血丝：肝火旺盛；
④ 眼睛发黄：肝胆湿热；
3、肝不好，脸先知
① 口苦口臭：肝火旺，浊气上逆；
② 长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调；
③ 脸色暗黄：肝血不足，滋养不够；
4、肝不好，看手脚
① 指甲易断：肝血不足；
② 指甲竖线：肝功能衰弱；
③ 手掌红斑：肝脏疾病；
④ 手背青筋暴露：肝气郁结；
⑤ 脚底粗糙脱皮：肝受损，代谢能力下降；
5、肝不好，看情绪
① 入睡困难，早醒：肝火旺盛
② 情绪暴躁、爱生气：气郁化火
③ 经常放屁：肝郁气滞
④ 抑郁焦虑：肝气不舒
这4种行为最伤肝，尽量少做
1、生气怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！3、用眼过度老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
最容易增加肝脏负担的6种食物
1、酒精酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、肥肉肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。 3、腌菜亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。 4、烧烤研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。