赶走|做到这“四个字”，轻松赶走亚健康！高薪|赶走|浑身没劲|会发胖|手脚|四肢|

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【 赶走|做到这“四个字”，轻松赶走亚健康！】
慢
慢养生是专家最提倡的一种方式，特别是现在的年轻人，不管起床或吃饭的时候都要慢一点，起的过猛会造成身体供血不足头晕的症状，吃饭过快嚼不烂会让胃不消化，还会发胖。

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动
很多疾病都和不运动有关，人如果不怎么活动全身血液都会不流畅，会出现气血瘀滞，所以不管年龄多大都要适当的运动，即可以起到身材保持，还可以清理身体垃圾。

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暖
保暖不等于一味的就是穿很多衣服，穿的很厚反而对身体也没有好处，暖就是注意身体四末的暖，就是四肢手脚的保暖，咱们的手脚是离心脏最远的地方，血液很难流通到哪里，所以四肢保暖做好了，全身都不会那么冷了。

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松
现在很多人都压力过大，身体和精神上都非常紧张，压力过大就会让身体内分泌紊乱、乏力，浑身没劲的症状，所以平常多听一些自己喜欢的歌，看看书，把手机放下，去室外散散步，让长期紧绷的身体得到放松。