适当的出汗 ， 能够调节体温 ， 而且还能在很大的程度上促进消化吸收以及睡眠 。 此外 ， 经常性的出汗 ， 可以排出人体内尿素、乳酸以及氨等废物 ， 从而有助于缓解肾脏代谢的负担 。
#39健康超能团# #清风计划#
参考资料
[1] 《吃一堆药不如出一身汗！几招教你出“健康汗”》 新华网 2018.7.10
[2] 《皮肤干燥 ， 多吃滋阴食物》 宣城新闻网 2020.10.22
[3] 《这样出汗 ， 小心是身体在发出警告！》 中国日报网 2018.5.23
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