甘拜下风|高血压最怕这几种碱性食物, 每天吃一点, 血压“甘拜下风”! 这几种|碱性食物|燕麦|常吃|高血压|血

近年来，人们生活水平不断提高，像高血压这样的慢性病也越来越普遍，血压水平随年龄逐渐升高，尤其是人到中年后，血管弹性变差，变脆变硬，血液垃圾增多，也就导致了高血压、高血脂这样的问题找上门来，所以，血压问题一定要引起人们的足够重视。

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高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等。所以，想要预防并及时治疗高血压，一定要对高血压症状有所了解，以便于及时发现，及时治疗，避免意外的发生。

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高血压最怕这几种碱性食物，每天吃一点，血压“甘拜下风” ！核桃是生活中人们常吃的一种坚果，它含有丰富的营养成分，不仅具有很好的健脑益智的作用，同时核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，高血压患者经常吃一些，有利于血压的控制。

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燕麦是生活中人们常吃的一种健康的粗粮，燕麦中含有对人体极其有益的亚油酸，常喝燕麦不仅有抑制胆固醇升高的作用。还可以有效的抑制血压的升高，像高血压这样的三高患者可以经常吃一吃。

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山药是餐桌经常见到的菜肴，它的营养极其丰富，既可以煲汤也可以用来炒菜，是非常滋补的一种食材，特别适合中老年人食用。常吃山药具有很好的疏通血管作用，达到降低血压的功效。

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无花果是生活中人们常吃的一种干果，无花果中含有的多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，每天适量的吃几颗无花果干，能避免血脂升高，同时还能有效的抑制血压的升高，让血压更加平稳。

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