“晨起”有4个表现，十有八九是肝硬化前兆，占一个，早查肝功能( 二 ) 肝脏

此外，酒精过多，也会加速肝细胞膜氧化，致使肝脏代谢功能减弱，无法代谢脂肪，致使肝内脂肪含量飙升，还可能出现脂肪肝。
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在生活中，如何减少肝脏损伤呢？
1、坚持运动
经常参加运动，可以减少疾病出现，对肝脏和身体健康都有帮助。
运动时，体内脏器活力能得到充分提升，还能增强氧气运输，提升肝功能，促进毒素代谢，还可以使损伤肝细胞得到更好修复。
此外，在运动时，脂肪也会得到充分分解，可以缓解肝内脂肪存积，减少脂肪肝形成，还能更好地控制体重，避免过度肥胖。
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2、多喝水
水是生命活动的保障，保持体内水分充足，对肝有好处。
小知识：筷子、菜板要勤换
筷子、菜板经常和淀粉含量高的食物接触，如面粉、玉米粉等，容易沾染淀粉、并且还会每天清洗，时间长了，容易发霉滋生出黄曲霉毒素。
【“晨起”有4个表现，十有八九是肝硬化前兆，占一个，早查肝功能】黄曲霉毒素进入体内会破坏肝组织，还可能使肝脏癌变，诱使肝病产生，因此，筷子、菜板每隔一段时间要及时更换，以免给身体健康带来隐患。