信号|身体湿气重8大信号你中招了吗，谨记4多、3少，祛湿刻不容缓！高薪|祛湿|刻不容缓|中招|身体|信号|湿

如果你不摆脱湿气，你就会生病！当身体水分很重时，皮肤会出现油腻、毛孔粗大、痤疮等现象，不仅如此，水分也会变得肥胖，而且很难减少，影响美貌。这就是为什么人们常说：\'\'湿气重，丑胖！\'\'如何判断你的身体水分，以及如何防止它？
第一.人体水分重量的八种表现形式
头面部油腻，头发粗糙，容易脱落
面部长斑、痤疮和下垂的眼袋
舌头的边缘有齿痕，舌苔又厚又油又黄。
食物不香，大便不稠不光滑
刚玉是湿的，女人拿的，房子的质量也在下降。
睡觉打鼾，流口水，口臭
胃大、肿、胖，不能减。
头脑昏昏欲睡，无力无力，经常疲倦，注意力不集中

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第二，我们的水分是从哪里来的？
1.先天润滑体质
这种人有松弛的皮肤和柔软的肌肉。例如，并排坐着，你捏他/她的大腿肌肉又薄又软，不像胖人或肉食人的大腿肌肉贴瓷质。这种贴人体形状，四肢薄，腰围大，比例很不相称，属于先天易患痰湿体质的人。
2.后天因饮食不当引起的。
(1)吃得太多，吃得太多
在今天这个食物丰富的时代，吃得越多，营养积累在体内就无法利用，变成垃圾毒素，吸附和抑制大量束缚水，再加上人体，以节省一部分它暂时包裹在水、二氧化碳和营养的垃圾脂肪颗粒中。\'\'这种脂肪颗粒曾经被认为是一种节能，而现代科学研究更倾向于包装、清洁和储存垃圾水分以节省自身。这是一个垃圾袋，油和水袋爆炸在火灾和崩溃的废水，如废水和二氧化碳在包装中。
(2)饮食中的\'\'过度杂食\'\'与人的\'\'气味\'\'不一致。
现代人除了天上的飞机、地面上的火车、水上的船只，尤其是含有合成化学物质的食物外，什么都敢吃。这些是基因在进化过程中没有接触到的新物质，在进化过程中没有被识别出来。他们以\'\'贫穷的家庭风格\'\'进入人体，成为垃圾毒素，吸收大量束缚水，一个接一个地成为现代人饮用湿湿或痰湿的疾病来源。

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3.减少活动，减少营养消耗，减少出汗的垃圾，以及使夏天流汗的废物留在体内的冷空调饮料。
3.健康和除湿，记住四、三、四、三、三和三。
[四多]
1.出汗更多
减少在空调房间的停留时间，经常运动，让汗液流过，有利于机器通畅，加速水液的新陈代谢和水分的排出。注意出汗后补充水分和电解质。
2.多喝茶以消湿
3.泡脚多
中医认为夏季泡足，湿邪移除！浸泡足部时，水温应适中，时间应保持在30分钟左右，浸泡至略出汗，而不是出汗最好。
4.按更多要点
在正规医疗机构中，针灸拔罐疗法有助于消湿。我也可以在家里按压或灸健脾，祛除正山、足三里、三阴交、银陵泉等健康穴位的湿气。

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[三少]
1.减少饮酒
中医认为，酒有助于湿邪，也就是说，酒精是加重湿毒的主要因素之一。
2.减少贪婪
无论是寒冷的环境，还是寒冷的食物，都会导致人体缺乏阳，使水分加剧。
3.较轻的嘴
胃肠功能与营养和水代谢直接相关，一旦代谢恶化，体内水分不易排出，会加重。
【 信号|身体湿气重8大信号你中招了吗，谨记4多、3少，祛湿刻不容缓！】最后，编辑想说：湿是被吃掉的！湿的不是动懒散的！湿的是身体里的垃圾毒素的堆积！去除湿气记得要避免张嘴，多运动！