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青春期女生身高低于166cm？起床后的3种习惯，还能助你“窜一窜”！

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【 身高|青春期女生身高低于166cm？起床后的3种习惯，还能助你“窜一窜”！】第一个方法就是坚持吃早餐。尤其是在青春期的时候，如果不吃早餐的话，正处于学习的阶段。等我里面有食物的时候就用。早晨。我还心慌无力的。这样的话也是不利于学习。虽然一定要坚持吃早餐，也会更加有精力去学习。可以说是一举两得了。

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第二个就是在晨起的时候运动，很多女生都有那异常的情况。但俗话说一日之计在于晨。在早上的时候，如果锻炼的话，能够使得一天都精神饱满。而且早上是最利于排便的，如果进行适当的有锻炼，也是有助于排除体内的废物。这样的话也是更利于自己补充营养。

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第三个就是在起床后喝牛奶。大家都知道牛奶是一个样价值非常丰富的食品。里面含有大量的蛋白质，维生素，矿物质，还有脂肪酸。而里面的钙质也是有利于大家长高的。所以大家平时一定要坚持喝牛奶，不能因为自己不喜欢就选择不喝。

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大家一定要牢记这些好的习惯。尽量去避免坏的习惯的产生。青春期长高的时间也是非常的宝贵，希望大家能够把我机会。