文章插图
桑葚是一种很常见的食物，其营养价值丰富，深受人们的喜欢。铁元素含量极高，具有滋阴养血的功效，含丰富的维生素、葡萄糖、能帮助润肠通便，改善大便秘结。还有健脾胃助消化之功，含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，能增强机体免疫功能。含有丰富的天然抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老。调理气色恢复红润的脸蛋。

文章插图
黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效，还含有一些抗菌成分，能抑制细菌在人体内滋生繁殖，它能让人体抗病能力明显提高，可以帮助我们安神的，促进睡眠质量，减少失眠心烦。有滋补肝肾、补血润肤，排毒抗衰等功效，帮助清理体内毒素。

文章插图
红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。
【 想要|女性想要身体好常吃的食物，滋肝养肾，排毒抗衰，清理血管垃圾】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
• 身体|何为站桩？ 教你如何站养生桩功
• 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
• 人不是铁打的，若出现这6个信号说明身体透支了，提醒你要休息了
• 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
• 身体出现这6种异常变化，是胃肠道疾病的信号，赶快上医院检查
• 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康
• 想要养胃就得经常喝粥？这养胃的6大谣言，当心养胃不成反伤胃
• 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！