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苋菜
苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。经常食用苋菜，可以清利湿热，清肝解毒，凉血散淤；维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛；促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等。

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茴香
茴香味道香香的，用来包饺子吃是很不错的，它有着特殊的香气，有着增加人们食欲的作用，没胃口不想吃法的时候，可以吃一些茴香，定能让你胃口大开，常吃炒茴香，减肥瘦身，排毒养颜，还提高免疫力。

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乌塌菜
乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。
【 白开水|白开水里加点它，每天晚上喝两杯，排毒养颜，还能提高免疫力！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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