灵活|为啥老年痴呆越来越多？做好3点降低患病率，使大脑灵活且清晰！高薪|患病率|大脑|做好|阿尔茨海默病|

【 灵活|为啥老年痴呆越来越多？做好3点降低患病率，使大脑灵活且清晰！】大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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在老年人的疾病中，阿尔茨海默病可以说是世界上最流行的疾病之一，这种疾病不仅会慢慢发展成为神经系统的退化性疾病，而且会非常隐秘，对我们的日常生活造成严重影响，现在已经没有办法扭转这种疾病，只能靠医生指导，药物治疗，从而延长预期寿命。
根据这项调查，预计到 2025 年，将有超过 4000 万老年患者患有晚期疾病，每 85 人中就有一人可能患老年痴呆症。阿尔茨海默病可以预防，如何预防，然后带你去了解。
有良好的心理
良好的情绪也与身体健康有关。如果你长期处于抑郁和抑郁状态，很容易患上抑郁症，抑郁也会增加患阿尔茨海默氏症的风险。因此，在日常生活中，我们应该经常与他人沟通，多交流，保持平静的心态，对任何事情都保持稳定的情绪，这对身体健康也有帮助。
预防糖尿病

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在日常生活中，许多阿尔茨海默病患者也患有糖尿病。一些研究表明，血糖状况长期处于上升状态，这将在一定程度上影响大脑的记忆和认知能力，导致阿尔茨海默病的发生。由此可见，糖尿病与阿尔茨海默氏病的关系非常密切，因此，为了预防阿尔茨海默病，首先要预防糖尿病，多注意饮食调整，少吃高糖食物，也有利于自己的健康。
预防高血压
高血压是一种慢性疾病发病率高的疾病，高血压与食盐的摄入有很大关系，尤其是在国内人口中，每人平均每天摄入大约 10 克盐，但健康类别不足 6 克，如果在正常生活中不注意锻炼，可能会使身体中的钠和钾保持不平衡状态。这大大增加了高血压的风险。

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一些研究发现，中年高血压患者由于体内血压水平没有保持在正常范围内，可能会导致阿尔茨海默病的风险增加，但也可能有头晕等症状，长时间内很可能导致阿尔茨海默病的发生。事实上，无论高血压患者，甚至健康人，都应尽最大努力控制盐摄入量，不超过正常标准，严格饮食要求，对自身健康负责。
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