技巧|日常补肾养肾的小技巧技巧|核桃仁|多吃|养肾|日常|补肾

日常补肾养肾的小技巧
1、喝茶
A、日常可以通过喝杜仲茶养肾，准备好适量的杜仲叶子，清洗干净之后将叶子切成碎片。接着放入杯子里，适当放入茶叶，再倒入开水焖泡10分钟就可以喝了。每天适当饮用一两杯，不仅有助补肝肾，而且还能够强筋健骨。

文章插图
B、准备好适量的核桃仁，红茶。然后将核桃仁碾碎，再放入茶杯里，接着放入红茶。之后倒入煮沸的开水，盖上茶杯焖泡15~20分钟。等茶水放温之后，加入2~3勺的蜂蜜调味即可。这款茶适当食用，具有温肾养气的作用。
2、进食
A、韭菜被称为壮阳草，有肾虚问题的人，多吃它能够改善情况。想要养肾补肾的人，日常可以熬一些韭菜粥食用，其中与鸡蛋一起泡汤喝挺不错的，可以试试。但是容易上火的人不宜多吃，否则会加重上火等不适。
【 技巧|日常补肾养肾的小技巧】B、黑芝麻常吃有助补益肝肾，肾虚、肾亏的人们应该多吃一些。比如说与大米熬粥食用，或者说与米饭一起揉搓成饭团吃，味道都是不错的。或者说日常烹饪菜肴的时候，适当撒入一些调味，跟着菜一起吃也行。