1.降低洗澡频率。
2.不要烫洗及搔抓摩擦皮肤，洗浴水温不宜超过45℃，洗浴时间不超过10分钟，洗浴不用碱性很强的洗浴用品。
3.洗后不要使劲擦干应轻拍干，洗后皮肤湿润时立即外涂保湿剂。
4.衣物尽量选择纯棉的物料；少用暖气和电热毯，在暖气房间里可以放置加湿器，以增加房间的空气湿度。
5.饮食方面，宜多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物；芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物能滋润肌肤；多饮水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等。应根据自身的状况适当食用一些清润的食物，如石斛、沙参、玉竹、百合等；若肝火重、血热的人群则可试用夏枯草、溪黄草、菊花、鸡蛋花等；还要注意少食刺激性的食物，如辣椒、酒、浓茶、咖啡等；切忌盲目进补。

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