身体|女人不想老太快,推荐三种食物,营养丰富,滋补身体


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梨是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。梨的含水量较高,因此可以排毒清肠,补水养颜。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠管,因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分极多的一种,补水又美容。其碳水化合物丰富,可以使人精力充沛。
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南瓜藤中含有多种营养成分,如蛋白质、胡萝卜素,粗纤维素等,能够促进肠道蠕动,清肺养胃,祛湿除热等功效,经常食用,可以排除体内的湿热,有助排便,还有活血消脂的作用呢,女性朋友们热天经常吹空调,还喜欢吃冷饮就要多多注意了,这是湿气最容易找上你的原因,平时一定要多吃这道菜,除去一身湿气外,还有助调节经期的不适,甚至可以帮助你减肥养颜呢。
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西瓜可以说是非常的爽,特别是吃冰西瓜。但是西瓜的寒性较重,如果吃多了的话,人体本身的湿气会越来越重,甚至还会腹泻,所以要知道少吃,特别是对于女生来说,冰西瓜更是要少吃。
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