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不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的障碍。其病因多与脑动脉硬化有关。

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研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆！
1、感觉功能障碍
脑供血不足，会影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维。
所以，这类患者，有时会感觉自己的脸、唇和舌头均有麻麻的感觉；
有些患者还会出现视物不清，听力下降，甚至突发性失明，或是耳鸣等情况。

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2、精神状态差
脑供血不足的人，通常会整天昏昏沉沉的，即使在夜里睡眠充足的情况下，也会想睡觉。
也有些人会表现为失眠，或者性格发生变化，如孤癖、沉默寡言、表情淡漠等。
甚至有的人，还会出现短暂的意识丧失或智力衰退，这些都与脑供血不足有关。

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3、运动神经失常
脑供血不足的人，通常会突然感觉自己一侧肢体无力，活动不灵，或是走路不稳，容易摔倒。
除此之外，还有可能会出现毫无知觉地流口水，口齿不清，甚至是吞咽困难等症状。

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想要血管健康，谨记：多喝一水，常做二事，学会三个小动作！
多喝一水：山楂泡水
山楂，能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。
另外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
所以日常生活中，可常取山楂泡水饮用。

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常做二事
1、控制血压
高血压，是引发诸多疾病的导火索。
其不但影响到微血管，还会引起大血管病变。
所以，建议有高血压的患者或中老年人，要做好血压的随时监控，保证血管受到的损伤降到最低。

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2、减少烟酒
长期大量吸烟，会造成血管的钙化；
一旦出现血管钙化，血管的弹力便会减少，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。
另外，还会加速动脉硬化，易引发脑出血或脑血栓加重！

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学会三个小动作
1、转手腕
【 身体|脑供血不足的人，身体会亮起3盏红灯，占一个，都要抓紧养血管了】日常转手腕，可以刺激到六条经脉，从而将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
建议：每转尽量周全圆满，缓缓转动。
频率：双手手腕握拳，同时由内往外转100下，再由外向内转100下。

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2、大张嘴
每日坚持大张嘴，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。