湿气|白水加1物，湿气走光光！祛湿排毒，美容养颜，值得一试! 食用|秋水仙碱|分享|记得|禁忌

现在大家的生活条件好了，冬天有暖气，夏天有冷风，加上缺乏运动，爱吃寒凉食物......殊不知，为了贪图这些一时的享受，却把湿邪深深地埋在了体内。湿气重主要是因为体内多余的水液无法及时的代谢出体外，在体内堆积的越来越多，从而形成的一个病症，是健康的一个非常大的隐患。湿气重的第一个表现就是爱出油，容易打结，脸色还十分难看。此外还会感到身体疲倦、四肢无力，大便粘腻不成形，舌苔厚重等。今天就给大家分享几个祛湿排毒的方法，白水加1物，湿气走光光，美容养颜，越喝越瘦，值得一试。

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1、冬瓜皮煮水喝
大家在吃冬瓜的时候一般都会把冬瓜皮给去掉，其实冬瓜皮也是可以用来熬水喝的，有清热解毒、消除水肿、美容减肥的功效，把体内多余的水分排出体外，不仅可以起到祛除湿气的作用，还能抑制体内黑色素的沉淀，减少斑点的出现。

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2、蒲公英茶
蒲公英相信大家都不陌生，有“药草皇后”的美誉。尤其是在春天，蒲公英生发的季节，很多人都会加入采挖蒲公英的队伍里面。把采摘回来的蒲公英摘洗干净，然后放到阳光下面晒干，用来泡茶。蒲公英还有“尿床草”之称，是天然的利尿茶。此外，蒲公英还有祛湿热、消水肿的作用，当身体水肿的时候，用蒲公英煮水喝，可以帮助身体带出体内多余的水液。但是蒲公英性寒，脾胃虚弱、经常腹泻的人要慎用。

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3、玉米须
大家在煮玉米的时候，一般都喜欢把玉米须给摘的干干净净再下锅，其实这些被你丢弃的玉米须，也是一个不可多得的宝贝。玉米须晒干之后可用作中药，和山楂搭配在一起煮水喝，有祛湿去油、健脾开胃的功效，每天喝上两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你头发不再爱出油，面部肌肤也会好起来。

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4、芡实
把薏米仁、芡实、甘草、槐花放在一起泡茶喝，祛湿的效果也非常好，对于湿气重的患者来说可以起到健脾利水、利湿的作用，每天早晚1杯，效果立竿见影。

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5、苦瓜茶
在天气炎热的时候，适当的喝点苦瓜茶也能达到祛湿排毒、解热消暑的作用，此外苦瓜里面还富含一种可以瘦身的特效成分高能清脂素，可以加快体内脂肪的分解。但是苦瓜性寒，脾胃虚弱、孕产期的人要少喝。

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除此之外，湿气重的人也可能经常拍拍这些部位来祛湿。
1、腋下：腋下一个汗腺比较发达的地方，也是极泉穴的所在地，经常拍一拍可以帮助祛除心脏的邪火毒素。
2、胳膊肘：如果您最近经常出现心烦气躁、口腔溃疡、失眠多梦的问题，可以每天在睡觉之前连续拍打肘窝5分钟左右，直到出现青、红、黑等不同颜色的毒素反应物为止。

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3、膝盖窝：膝盖窝上面也有一个关键的穴位叫做位委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是身体里面最大的排毒祛湿的通道，而拍打委中穴，无疑就是等于疏通膀胱经这个排污口，只有排污口顺畅了，湿气才会能够更快的排出体外。和拍打肘窝一样，每次拍打膝盖窝5分钟左右至瘀斑痧点显出即可。
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