鸡汤|阳气为何会泄露？或许是“耗阳”的举动做多了，3件事别做了鱼汤|营养膳食

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阳气是维持一个人身体活动的必备条件，是一个基础，而且从中医的角度来看，要想治病养身体，首先就是要身体的阳气充足，但是在现在很多人的饮食习惯还有生活习惯都非常的不健康，在无形之中就使阳气耗尽，今天就来和大家聊一聊，身体的阳气是如何泄露的。
男性损伤阳气3件事，劝你不要再做了，对身体损伤很大：
一、进食太过生冷食物
当身体一旦受凉就会出现一系列的疾病，像是感冒、发烧等等，这些疾病的发生多数都是和身体阳气减少有关，并且经常吃生冷的食物还会出现拉肚子的症状，这都是属于身体阳气不足的表现。
而当身体阳气的缺少，就会让我们的身体没有办法进行正常的运行，就会出现像是感冒、拉肚子等症状，阳气就像是热能，只有身体充足以后，才能推动五脏六腑继续运转，所以为了身体“热能”能够充足，尽量少吃生冷的食物。
二、长期过度劳累
实际上人身体中的阳气，一直都是在运动的过程中，当在进行运动的时候，身体当中的阳气就会向外发散，而经常会有些人在操劳一段时间以后，身体放松下来就会生病，其实这就是属于内伤发热，是因为身体阳气损耗太多引起的。
而从中医的角度来看，一直都是主张静养的，尤其是在现在这样的寒冷的季节，更需要学会养生，不需要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动很容易就会让人过度劳累，导致体内的阳气损耗过多。
三、作息时间被打乱
现在生活中有很多人都要经历熬夜，有的不仅是因为加班，还有的是因为玩手机后或者朋友聚会等等，其中不管是为了工作又或者是其他的原因，熬夜都对身体的损伤非常大，而且夜里11点以后是身体阳气最少的时间段，如果这个时候还不能保证自己已经进入了睡眠状态，就会加快身体阳气的流失，就算第二天再睡觉也都补不回来了。
所以要想身体的阳气不流失，一定要保证不晚睡还有睡觉时间的足够，最好的就是在晚上11点之前就睡觉，最少要睡到7个小时，这样才能减少身体阳气的损失，还能提高第二天的工作效率。
上述三点，知道以后要抓紧改正，不要再做，否则对身体不好。那么还有哪种方法能够补充流失的阳气呢？
经常没事多拍手
这是一种非常简单的养生方法，最主要的作用就是补充阳气，而且我们的手算是身体中阳气最多的地方，手上一共有几十个穴位，拍手就能让这些穴位动起来，能够推动全身气体的运动，但是在拍手的时候一定要均匀有节奏地拍手，拇指不要和其他的四指分开，避免出现淤血的症状，这样阳气也能够得到补充。
【鸡汤|阳气为何会泄露？或许是“耗阳”的举动做多了，3件事别做了】以上就是关于阳气的介绍，通过这篇文章我们也知道了，生活中应该如何避免阳气的损失，并且要想补充身体的阳气，没事的时候可以多拍手，简单对身体又有好处。