鸡汤|36岁男子，滴酒不沾，确诊肝癌，医生：这种\毒水果\是祸根( 二 ) 鱼汤|营养膳食

建议，平时多欢笑，注意调整心态。
第2多、补水
养护肝脏的根本不在于治，而在于补，只有肝脏内血液充足，才能够促进肝细胞的自我修复，滋养肝脏。
对于肝不好的人来说，食补比药补更行之有效，毕竟药食同源。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气，滋补肝肾；玫瑰加桃仁疏气活血，疏肝解郁” 。
准备：香橼，枸杞子，陈皮，桑椹，香橼，玫瑰花，桃仁，薄荷等食材，进行科学的配比，制成枸杞五顺茶，每天用温开水冲泡5分钟，睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶，有益于调理气血，梳理肝气，清肝利肾，提升肝功能。
第3多、运动
运动是天然的养肝秘方。
多运动，有助于促进体内毒素排出，还能促进多余热量排出，控制体重，对预防脂肪肝有重要作用。
建议：选择散步、慢跑、打太极拳等有氧运动，每周4~6次，每次以不损伤身体、使身体微微出汗为宜。
\"3少\"
第1少、熬夜
熬夜事虽小，却有损健康。
熬夜会增加肝癌的发生风险。癌细胞会在细胞分裂中产生，而细胞的分裂大多在夜间进行。
熬夜会使睡眠规律发生紊乱，影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，易产生癌细胞；此外熬夜会降低人体免疫力，也会增加患癌的风险。
第2少、喝酒
酒与黄曲霉毒素都被列入\"一级致癌物\"清单。
酒精进入人体，大部分都由肝脏进行代谢，其中间代谢产物乙醛，具有一定的毒性，会损伤肝细胞，使转氨酶升高。
如果长期过量饮酒，会使肝细胞发生不可逆的损伤，诱发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、甚至肝癌。
建议，男性每天酒精摄入量不超过25g ，女性不超过15g为宜。
【鸡汤|36岁男子，滴酒不沾，确诊肝癌，医生：这种\毒水果\是祸根】第3少、药物
人人都知道\"是药三分毒\" 。
但是药物服用过多，会加重肝脏的代谢压力，容易诱发药物性肝损伤。
建议，在经过专业医生的指导后服用药物，切忌胡乱吃药。如果服用头孢类药物，在此期间的前后一周时间内，不要摄入酒精，避免发生双硫仑反应。