「学霸变学渣」和「学渣变学霸」分别是种咋样的体验( 十 ) 从学渣到全国

其原理是，它会形成一种三权分立的背景：
人心中信仰和对未知的恐惧的本能会自动掌握司法权。道理很简单，你用赌咒发誓的方式允诺打游戏就死，这会是一个极重的砝码。其原理和很多中国人怕的“一语成谶”是相通的。这个方法所用的所有惩罚都是被动，且未知的，直接立法“死”比“被车撞死”更有威慑力，因为前者更有不确定性。但这个司法权仅仅作为威慑，通过合理的运作，它将像核威慑平衡中的核弹，黑暗森林威慑中的广播天线一样，其目的和最大的成功就是起到威慑作用，而永远不可能，也不可以被使用，具体运作方式下文会讲。这里需要注意的是，信仰和对未知的恐惧并非是所有人后天都有的心理属性，所以很多人会因此无法适用这个方法，如果你没有这种心理属性，请跳过。它仅仅是一个心理属性而已，没有高下优劣之分。请用理性，尊重，包容的心态对待。
你的理智会掌握立法权。只要在安全期立法，你就可以任意给自己制定规则，而且这个规则必然来自理智。立法的结果是，由于司法权的保证，我在任何场合任何时刻都没有违反它的一丝可能，你保证了你和这个方法的绝对安全。换句话说，我root了自己，完全掌握了自己的最高控制权。不仅如此，这个方法还拥有无限的自由度，能实现类似编程的自控，可以任意管理模组，兼容任何其他方法，比如番茄工作法就可以作为一个组件插入进去。你还可以每天更新升级，debug。从此，让理智给自己编程。
现实中的自我掌握行政权。1.为什么这个方法和所谓“砍手”不一样？所谓“砍手”的方法，基本是不可能成功的。它表面上给自控端放上了一个很重的砝码，但实际上并没有。砍手与否是自己可以控制的，而你潜意识中明知道就算违反了，自己也不可能去砍，因为这个决定的双方价值对比太悬殊了。有些人以为这个方法是威胁自己自杀，我大概可以判断他们并不适合这个方法，他们不具备上文中的心理属性，因为他们压根就没往恐惧和信仰的本能那儿想。事实上，这个方法采用的是一种外力制约的原理，利用的是人心中信仰和对未知的恐惧的本能。具有这种心理属性的人一旦违反了最重的条例，即使自己不愿意遭受惩罚，也会不可避免地陷入恐慌当中，而你是不可能欺骗自己的良知的。另外，如果你允诺了最重的惩罚，则一旦违反，最好的结果也是这个方法的信誉彻底完蛋，因为这必然会产生一种破罐子破摔的心理；所以，这个方法只有一条命，你不得不珍惜。2.为什么说你是绝对安全的？台风靠近中心的部位风力是最恐怖的，但真正在最中心的台风眼里，却是一片安宁的世界。之所以前面要设定可以允诺你能想到最重的惩罚，但仅限于要禁止有一段决定过程的主动行为，是因为这样可以避免误触。而且凡是要经过一定决定过程的行为，就是价值杠杆的天下，所有的决定都不可能离开它。而死亡正是天底下最重的砝码，它涉及了人的本能，那是一种摧枯拉朽的力量，所有的诱惑都不可能和它对抗。它恰恰也是最安全的砝码。因为在每一个做决定的时刻你最终都会选择自控，再加上后文的保险，你可以保证100%安全。结果是，你会在一直处于略微紧张的状态的同时也永远不可能违反任何规则。

于是：理智掌握立法权，感性中的恐惧掌握司法权，而现实中的自我掌握行政权。它就形成了一种稳定的三权分立。

然而，这个方法的运用却远远不简单，就像了解了编程语法并不代表精通编程一样，其内容也是大有学问的。

记得法学中有一个结论：真正对一个法律的威慑力起最大影响的，并不是惩罚有多重，而是惩罚被执行的可能性大小。所以，我们要增强这个这种仪式的权威性。赌咒发誓也是有不一样的。最后我选择的方式是学美国总统就职，找一本圣经把手按在上面，另一只手高举。总之要注重仪式感，越正式越严肃越好。当然，有宗教信仰的也可以用祷告的方式。

不要笑我！

立法范例：
首先是打基础：
上天啊，请监督我吧。我在接下来将建立一个立法体系，我可以在其中设定规则。如果我违反了这个体系中的任何一条允诺了惩罚的规则，请你对我施加这个规则允诺的惩罚。请监督这个体系的运作。第一条誓言：从今往后，在每天晚上10:30到次日早6:00，躺在床上，并且床上没有手机等电子产品时为“安全期”，在安全期立法才有效。第二条：建立“禁游”法案：从现在起，到高考结束，禁止玩任何电子游戏，否则死。
我体验到了那种台风眼中的奇妙感觉——从此游戏的诱惑好像凭空消失了一样。所以我把第二条的时间规定为直到高考结束。
于是从那个晚上起到高考结束，我连自动售货机的有奖互动都不敢碰一下。
记得以前听说过，瘾戒的次数越多，反复得越多，就越难戒。我的网瘾戒了几十次了，早已病入膏肓，没想到在这个方法面前竟然如此不堪一击。

第三条：建立“无意不罪”原则：只有当违法行为发生时，心里明确自己正在违法却还要坚持违法的，才执行惩罚。//这就是“上保险”，最关键的条例，没有之一。把司法权收归于自己的判断，给自己以安全感的同时保证了公正，因为自己是不可能欺骗自己的。第四条：建立“立法不涉现”原则：所有的立法及更改，如果能使某种被限制的行为更容易得到法律允许，则在本次安全期后才有效。//拒绝以权谋私。第五条：建立“网禁”法案：只有以学习或办正事为目的时，才可以浏览网页。否则死。//注意，立法的一个原则是涉及的行为判定不能是模糊的。这个不算模糊。第六条：建立“闹钟”法案：早上的闹钟只能用拍照关闭一种方式关掉。否则死。不可抗因素除外。//在“无意不罪”原则下，没有问题。（拍照闹钟详见上文提到的另一篇回答）…………………………知道为什么会有马而后看2-收藏夹这个收藏夹的存在吗？就是因为我规定了只准看主页上的答案概览，而不准点开看具体内容。这个方法的威力竟然强到了这个地步。再有吸引力的答案，我就算看了部分被吸引住后，也能按捺住不看，而是默默收藏。

其实拿”死“作为惩罚，只适用于一种情况：禁止一种行为，而这种行为需要经过一定的决定过程，比如玩游戏就不是脑子一热就可以马上玩的，从突然做决定到加载好开玩最少也要有几分钟。

而不适用的情况有另一种惩罚来管控，我叫它”AnalyzeStrike“，即自动分析自己从违法行为中获得了多少主观快乐，再乘以一定的系数来惩罚。比如”AnalyzeStrike500%“就是将违法行为中获得的主观快乐乘五倍后惩罚在自己身上。比如你玩手机获得了100点的快乐，那么设定了500%的AnalyzeStrike，就意味着在将来要因此承受不明时间，不明来源的500点的痛苦。

第七条：建立”黏脚“法案：当自己在写作业时，未完成前，除了上厕所或有突发事件，禁止任一只脚离地。否则AnalyzeStrike500%。//这里涉及到一个立法技巧：即对一种行为的禁止，如果靠禁止它必然会带来的标志性行为，会比直接禁止其本身有更好的效果。比如"晚上睡觉时,禁止触碰任何联网的电子设备"就比"禁止在床上玩手机"的效果要好得多。这大概和"衔枚疾走"是一个道理。第八条：建立“闭关”法案：一旦进入自己的书房准备开始学习，就要在门上挂一个玩偶。只有完成带入书房的所有任务时，才可摘下玩偶离开。可以上厕所，但要一分钟内回来。如果没完成任务就摘下玩偶/没摘下玩偶就开门/上厕所一分钟内不回来，AnalyzeStrike500%。//同上技巧。
后来还弄了很多条例，涉及各种情况：比如我发现环境对人的影响特别大，就立法要求自己每天必须去晚自习，周末图书馆；为了改掉懦弱的性格，可以设立一个随时启用的临时法案，谁真的触碰到自己的底线了，就禁止和他说话……还有减肥法案，限购法案，以后以后再也不用剁手或逼自己节食运动了。

这个方法的弹性和发展空间几乎是无限的，它永远处于随着环境变化不断更新的状态中。到了后来，我还不断地在发现它的用途。比如一旦进入某种状态中就不难自控，但难以进入这种状态，比如学习或睡觉。我就可以立法设定在某种情况下，一定要进入这种状态。从此立法成了一个顺水推舟的引子。

我还可以划分模组，把几个法案放在一起统一管理。还可以加入外源插件：比如把番茄自控法作为一个组件加入其中，规定在什么情况下一定要用。这可以避免几乎所有自控方法都会有的弊端，就是对使用方法本身也犯拖延症，知而不用。
（其实这个方法与其说是一种自控方法，倒不如说是一种可以大幅给嵌入其中的方法以加成的一种“运行环境”）

错误的立法案例：
把惩罚设置为诸如“第二天出门被车撞死”一类。这种惩罚设定的错误在于，“第二天”和“被车撞”的界定太具体。这个方法的精髓在于对未知的恐惧——如果违法了，因为无法欺骗自己的良心，你就会陷入无边无际的恐惧心理当中，你不知道自己会怎么死，什么时候死，其实陷入这个状态本身就是最大的威慑。太具体的惩罚会让你有侥幸心理。一些危害较小，或难以防备的行为用“死”来镇压。比如立法“上课分心就死”，“脚离地就死”。这实在太危险了。就算你小心翼翼地防备，也会让你的生活处于高度紧张状态中。用立法系统逼迫自己完成主动行为时用“死”。比如“每天没有完成作业就死”。同上，这会让你的生活处于高度紧张状态中，而且人对任务的难度预估总是过小，很容易失控。整个立法系统没有上保险（无意不罪原则）。同上，这会让你时刻怀疑自己是不是曾经不小心违法了，或者忘了哪个条例。类似“每天必须完成作业，否则罚做20个俯卧撑”之类。惩罚要产生威慑，一个必要的条件就是必须要是被动的。因为以主动行为作为惩罚，你就可以耍赖：我就是不做，怎么地。==========================================================
（20161227，大二时的补充）：你觉得高赞答主edmond讲的关于自制的奇特方法有用吗？-心理学-

我后来发现，其实很多人对这个方法有很大的误解。
表面上，这个方法的威慑来源是，你违反了这个方法就会怎样怎样，其实不是的。
这个方法真正的威慑，最主要其实来源于陷入对未知惩罚的恐慌状态。对进入这个状态的恐惧本身，才是真正的威慑来源。
你听说过恐艾症吗？
你知道有多少人被狗咬了，仅仅晚打了一天疫苗，就害怕到歇斯底里吗？

危险接触不一定死，被狗咬不一定得狂犬病，但是你就是怕。
因为，危险接触之后，你的生活永远处于【必死/没事洗洗睡】的叠加状态。当然，患上绝症也只是“有可能而已”。你也有可能正常生活，正常睡觉。
但是，你睡不着了。
你做不下任何事情。因为你做的所有事情，绝症一旦发作，都变成了没有意义。
所以，你会歇斯底里地对每一个艾滋病/狂犬病的症状极度敏感，你会心惊胆战，坐如针毡。
而立法的真正原理，就来源于这种状态。
你如果和立法正面刚过，你就要从此对路上的每一辆车，天上掉下的每一个石头，下雨时劈下的每一道闪电，心惊胆战。

所以，这个方法的真正来源，不在“死亡”，而在“细思恐极”。你只要不是100%的绝对唯物主义者，这个方法都适用。
后来的一年多来，这个方法在我这里的版本又更新了很多。现在已经很少用死亡作为威慑了，多是用以前不怎么用的Analyzestrike：设计一种函数，返回随着随着违法时间而指数增长的惩罚。
也就是说，如果违法1分钟，就面临2倍惩罚；违法3分钟，就要面临5倍。你的亏损是指数级的。无需用死亡作为威慑，即可产生“细思恐极”的感觉。

目前整个系统我想到过最巧妙的法案是这个：
在手机电量少于90%时，以非正事原因玩手机将返回：

，

，的惩罚。其中E（t）为t时刻手机电量百分数，h（t）为t时刻因玩手机产生的快感，t90为手机电量落至90%的时刻。电量少于50%，按50%时的惩罚系数算。
手机充电时因非正事原因玩手机，视为电量少于50%。============================================

当然，所有的方法都是有代价的。这个方法的代价是，在接下来的一年内你每天都会处于如履薄冰的警觉状态。但这其实很有安全感，因为我知道自己根本不可能去犯那些条例，最差的结果也不过是立法失误，然后忍上一天而已。

罗马人曾三次征服世界，头一次以武力，再一次以宗教，末一次以法律。
总之，我在那一年有种人生可以开挂的感觉。
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此时，你面临的是整个高三。
夕阳已西下，寒夜已来临。三人组早已进了重点班继续当学霸，小受也早已出国留学。最重的耻辱你也遭受过了，她心目中你的印象已经不能再差了，也就是说，你已经没有任何希望了。厄运早已踏过了你倒下的身躯，然后飘然离去。游戏的主要剧情已经结束了，你已经输了一切，还想怎么玩。