在大学里咋样保持饱满的精神状态( 四 ) 早起

有了这两项学习的小技巧，我的学习的效率一下就提升起来了。顺利升级到Lv.4。学习，我开始入门了。
还记得我前文我说的寝室的W同学吗？W同学和笔者一样，开始准备四级考试了。W同学也买了一本正序四级的词汇开始记。但是W同学的学习习惯是这样的：很少（几乎是从不）去图书馆，一到课余时间就会寝室，然后开始背单词。专业，是不看的（考前突击）。然后，记了15分钟左右，开始跑神，打水，串门，聊天，然后……然后就木有然后了。
大一第一学年结束，笔者终于赶在四级考试之前把厚厚的一本的六级词汇书记忆完了。
看着厚厚的一本词汇书，笔者心里百感交集。激动的想哭。那个心情，怎么形容呢：饿。。。就好像四十来岁征战了多年，各地流浪，被打的抱头鼠串的刘备，搁那都不受人待见，然后，突然有了自己的地盘——荆州！！
大概就是这么个心情。
是的，我做到了，英语渣渣也记完了一本厚厚的六级词汇了，虽然用时一年（--！暑假也在每天记啊/(ㄒoㄒ)/~~）。但无论如何，我总算把这本书拿下了，四级的词汇关，我算是过了。我再也不是那个只认得School的少年了，我可以认得luxurious，bureaucracy，monopolize这类词了。
然后，学年末，考分也出来了，全年级90余人，排名45位。我终于又摆脱了高中以来长期倒数吊车尾的帽子，开始变成中游的水平。更重要的是，这一年，我收获了很多宝贵的东西，我的知识贮备大量增长了，我的各方面能力得到了显著提升，我的人脉和口碑开始慢慢积累，我拿了若干的奖状和奖项以资鼓励，我还有了自己的一套学习方法、经验和技巧，开始养成了良好的学习习惯。
未来的方向在哪里？我不知道，但我开始不担心了。我知道，我可以做的很好。虽然目标没有明确，但是我找到了通向目标的道路，没找到钥匙，但我找到了找到钥匙的方法。
W同学仍然在琢磨他那些看不懂的书籍，然后英语单词书长期停留在第一页和第二页之间，来回滚动。
大一完。
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大二复盘
新学期开始了，笔者一扫大一刚入校时的阴霾。准备轰轰烈烈大干一场。
由于第一学年的鼓励，笔者当初心里默默有一个想法，那就是，每一学年都在前一学年的基础上，更进一步，不..是更进数十步。后来，我才知道有个词，叫做：指数级增长。当时不知道这个词，但就是这个意思，我就是要在第二学年在各方面，让自己指数级增长。事实证明，有了这个想法是非常重要且关键的，最后，事实证明我也做到了。
大二开学，首当其冲第一件事就是四级考试。开学前一段时间，活动较少，全年级的同学心思也都扑在英语备考上，所以这个阶段，我也放弃了课外阅读和其他活动，专心备考，考前开始突击做题。由于有了词汇量的基础，四级题目做起来虽然仍有一定困难，但再也不是难于登天的感觉了。
然后，考完了，几个月后放榜，495分，低分飘过。
如释重负。至少，我再也不担心我不能顺利毕业了，这意味着对于我自己生活和学习的支配，我拥有了更多的主动权。
然后，专业学习、英语学习、课外阅读、各项活动，我也没有拉下。准备齐头并进，再进一步。
专业学习方面，开始接触部分法了，尤其是民法和刑法。这是非常关键的两门法，上课认真听讲，课后认真总结复习、预习，自不必说。
英语方面，通过了四级考试，我开始有了更远的目标，能不能通过六级考试呢？试一试。于是，我又买了本六级词汇（这回是乱序的）开始记忆，由于有了大一的基础和方法，这回背诵单词感觉轻松多了，再也没有以前的痛苦和畏难情绪，很快，一个学期不到就记完了。记完之后，开始了阅读、写作、语法等方面的转向攻关。因为实在是意识到自己的英语水平基础太差，这个差是全方面的，不仅是词汇量的问题，既然词汇量方面有所突破，那么下一步当然是突破其他薄弱环节。
课外阅读方面，我继续着之前的兴趣阅读，不过，这回我更加有了针对性。以往的阅读，我往往是就知识、论知识，但这个阶段的阅读，我开始理论结合实践，看一本书，不仅学习其中的思想、观点、方法，还往往设身处地联想到自己的处境，自己生活中可能面对的难题，用新学到的思想、观点、方法能否解决。我开始系统思考一些比较艰深的话题，比如命运、偶然性、必然性、概率、努力与勤奋的作用、运气、规律、出身、观念、意识形态方面的问题。这对我后来的学术研究，起了很大的帮助。
活动方面，我被选入了院辩论队，而且是一队，开始准备校级的辩论赛。另外，也进入了学生会。学生会是采用选举制，我当时嫌麻烦，大一的时候并没有参加学生会，而是参加了另外几个社团。然后当次选举，当选的组宣部长因为家里出了变故，临时退出了。怎么办呢？选举已经搞完了，总不可能为了组宣部长的职位再搞一次选举吧。于是老师采取指定制，要当时的学生会干部和同学们推荐，而我，由于大一的表现比较抢眼吧，被学生会主席（寝室长Z哥）推荐，老师调查同学们也反映我综合素质不错，于是就这样进入了学生会，没有从干事做起，直接成了部长。另外几个社团，因为不能兼顾，我就退了。
最最重要的是，大二阶段，我养成了一个非常好，至今影响颇深，甚至可以说是我后来阶段之所以能够超越许多同学关键的一个习惯。
那就是：
写作。
大二的某一天，我突然突发奇想，想把身边发生的一些事记录下来，于是写了一篇很短很短的散文？日志？发表在了空间里。
然后，第一次，我的空间有了访问游客，来看我的文章。
这个时候，我心里有了一种某名的感觉，当然是好的。原来还有这样一种双赢的方式存在。第一，写写文章，可以发泄下最近的情绪，锻炼自己的写作水平，顺便提升一下自己的语言组织和表达能力；第二，可以引来关注，人数不多，但几个赞足以鼓励我前行。
然后，就一发不可收拾了。
本科期间的文章和字数没有统计，硕士期间三年时间写了40万字的读书笔记/心得/散文，一共300篇文章，从08年到15年，静静地躺在我的空间。访问量，从最初的几个人，到最近每天都有几百的访问量，已经破了4万。文章每篇的点击量，从个位数，到上百。
这个习惯真的是太好了，如果让我只能选择一种学习方法，那么我将毫不犹豫地选择写作。因为，写作的过程，是你对你的日常经验、学到的知识提炼、转化、应用的过程，得益于写作，任何你的所得，都将真正变成你自己的东西。而且，得意于写作，我的思维能力、表达能力、情感控制/体验能力得到了显著的提升。
可以的说，这真是个百利而无一害的好习惯。
然后，我还从写作中悟出了我的第三个学习方法，也是最为重要的学习方法。
这就是：打造学习的良性循环。
题主请注意，下面我要正式回答你的问题了。如何保持饱满的精神状态。
我的回答是：刺激，不断持续有效的刺激。打造属于你的刺激链。不管是外在的刺激，还是内在的刺激，将这种刺激转化为你学习、工作、活动的力量。
这个方法不仅适用于写作，而且适用于学习，而且几乎适用于你的每个活动。
以写作为例，我简单说一下。
开始，我只是抱着简单好玩的心态写了第一篇文章，然后，有了同学访问，下面留言，讨论，给我赞。这个时候，我接受到了刺激，虽然可能只有1个赞，但这就是对于初出茅庐的我最好的鼓励。我有了成就感。有了成就感以后呢，当然是继续努力下去，争取更多的认同和成就感。
于是，一个良好的关于写作的刺激循环就打造好了。你的文章水平越高，你的访问量就越高，你的赞就越多，你得到的肯定和赞就越多，你在同学和老师中的口碑就越好，你就越有信心和成就感；越有信心越有成就感，你就越是有继续写作下去的动力，你就会不断挖掘身边更好的素材进行写作，进行思考整理，推出更多优秀的文章，然后继续收获更多的赞的鼓励。这个过程，你一直在进步，你的思维能力、写作能力、语言表达能力、情绪控制/体验能力不断的提高，你的人格越来越积极上进，你越来越积极主动，敢想敢干，越来越获得周围人的认可和支持，也就越来越获得成功。
最近一次，我获得了自己的稿费。
这个法则可以适用于你的任何方面，请打造你的良性刺激链。
用这个法则可不可以解释我大一取得的进步呢？
完全可以。开始纯粹出于兴趣，进行了阅读，阅读后发现收获了非常多宝贵的知识和经验，喜悦；然后把这些知识、经验转化为我自己的能力，取得了现实的进步和成功，成就感；有了喜悦和成就感，我当然倾向于进一步去阅读和参加各项活动，获取更多的鼓励、肯定、成就感。在这个过程中，我不断地在接受好的刺激，形成了良性的刺激链，各方面的素质在这个良性的循环中，潜移默化的进步。
包括记忆单词，实际上也是这个刺激链的作用。W哥什么单词书一直在A页徘徊，因为他不断在接受恶性的刺激，记不住，记不牢，你不行，放弃吧。欲是放弃，越是没有进步，越是记不牢，越是有挫折感、打击感，让你抬不起头来，恶性循环，再也不可能记住任何单词。而笔者呢，凭着一口决不放弃的二愣子精神，硬是坚持下来了，终于走上了良性的循环。于是，越来越好。
有人说，优秀是一种习惯。这句话再在理不过了。为什么优秀的人总是更倾向于优秀，是因为他们走上了良性的刺激循环，能够不断地促使自己进步。你感觉很难的事，他们能够做到，并不是他们天生有什么本事强过你，只是在成功的路上，他们比你更加坚持，更加任性，在某一天，突然找到了通往了卓越的大门，他再也不觉得眼前所做的事是痛苦，反而是喜悦和收获。
而有的人，一跌不振，再也没有爬起来，一次爬不起，再也爬不起，因为他们已经走上了恶性循环的死胡同。
请你不要成为这样的人。
可以说，当我掌握到良性刺激链这一学习的方法论的时候，我的等级就飞跃了，Lv.5,不...直接达到了Lv.6的水平。
大二这学年，重点有三件事我觉得有必要说一下。
第一件事，是辩论赛。因为这次是代表法学院院队出赛，所以学院和学生会都非常重视，因此还专门找了几个口才较好的同学跟我们陪练（二队），专门捉摸对方的思路，还专门找了上一届有经验的学长、学姐来传授。
学生会呢，都是老熟人，主席是我们寝室长，法学院新生辩论赛的最佳辩手，再熟悉不过了。另外两位队友，是大三的学长、学姐，因为参加过辩论赛，比较有经验，所以也加入了，我们两位是唯一以大二的身份加入辩论队的，因而，可以说我们的实力得到了大家的一致公认，是比较强的。
于是，每一次辩论赛，我们都要花费大量的时间、精力去讨论、总结，用心准备。毕竟层次不一样了，对手不局限于院里，更强悍了，不可小觑。
这段时间，我每天都搞的很累，因为要为辩题寻找资料、构想论点、搜集论据、论证，严重影响了我的专业学习和英语学习，还有课外阅读，另一方面，刚进入学生会，还有很多事情要熟悉，所以基本上每天都是忙碌中。
然后，校辩论赛前三场我们都顺利过关。进入了半决赛。这个时候，我的个人辩论赛成绩已经达到了惊人的20胜0负。（因为新生辩论赛之后学院、社团又组织了相当多的辩论比赛，包括友谊赛）就我们的学校的情况而言，我基本上已经算是一个资深辩手了。但是呢，我个人的心态这个时候已经不是很好了。
第一，辩论赛真是一个非常需要花费时间、精力和气力的事。耽误了我的其他计划，我渐渐有点觉得不值了。第二，连胜了那么多场次，基本上能够从辩论赛中获得的知识、经验、成就感已经大大超过了我的预期，可以说已经达到了一个阀值了，再在辩论中投入更多的精力下去，没有太大的意义。第三，我个人也不是非常看重辩论赛能够获得的荣誉和奖励。我更看重我个人素质的全面增长，而一旦全身心扎入辩论赛，就有可能耽误我其他方面的发展。
一来二去，我渐渐萌生了退意。然后，半决赛，我们遇到了财政金融学院，辩题是“网络是娱乐性大于实用性，还是实用性大于娱乐性”我方的观点是娱乐性更大。
说实话，我们的论点不是非常好辩。娱乐性，总是有那么点狭隘。加上连续的辩论，我们都有点疲劳了，没有做好充分的准备。
最后，辩论的时候，对手发挥出色，几乎是以压倒势的优势取得了胜利。
说实话，我没有难受，反而释然了。但是我们寝室长Z哥，回去哭了好久。第二天的班级活动都没有参加。这么说，还真有点对不起Z哥。（但我绝没有放水啊，真是认认真真准备的，事实上，那场比赛也是我发挥的最好的一次，败了，有运气的成分在内吧，实力真的不逊色于他们）
大三，我已经退出辩论队好久了。Z哥仍在辩论队，老队友学长学姐们走了，Z哥当队长，选拔了大二的几名新生入队，又参加了学校的辩论赛。前几场赢了，但赢得并不轻松，Z哥这时候又想到了我，好说歹说又把我拉进了辩论队（碍于人情，没办法），之后连续赢了2场，杀入了半决赛，结果又碰上了冤家路窄的财政金融学院。这次的辩题我们没有吃亏，赛前也做了大量认真细致的准备。比赛那天，可能是我参加辩论赛以来见过的最激烈、最焦灼的一次吧，双方旗鼓相当，真是棋逢对手，打的难解难分，场下全场的观战的同学加油声、呐喊声、鼓掌声、惊叹声此起彼伏。最后，公布结果，我们以极其微弱微弱微弱微弱的分数（大概0.几分吧）的劣势惜败。这次，本届的冠军还像是财政金融学院，这是我们距离冠军最近的一次，也是我和Z哥的退役赛吧。