在大学里咋样保持饱满的精神状态( 六 ) 早起

动力+兴趣+成就感再加上不断的应用。这就是我坚持读书阅读的最好办法。
另外，还有一些小技巧，尽量用量化和具像化的办法来记载自己的收获。比方说，做笔记，一个月后把做的笔记，写的文章积攒起来，看着厚厚的一踏踏，是不是感觉很爽，下个月如果更厚了，是不是感觉更爽。把阅读写的文章发表，然后搜集点赞的次数，把阅读的知识多应用，在一次次活动中得奖，再把奖状收集起来，时不时摊开看看（哈哈）。这都是量化和具像化的例子。不要低头看书，这样很难感受到自己的进步。】
周期性的情绪低落，要靠动力、成就感、兴趣的良心刺激链去克服，战胜。同时我这里还说了一下另一个积累成就感、动力，学习、行动的小技巧：量化和具像化。
最后，我还有强调方法和积累，说过有价值的努力的问题。为什么发现身边「努力却得不到回报」的现象变得越来越普遍？-路小疯的回答
所以，看起来全文我只是简单的说了一下我的经验、收获和学习方法，然后给大家的映像好像是我一直在进步。但其实每个方面都是我的亲身经历，每个细节我都有着完善的论证，有着我自己的一套方法论，这套方法是我长时间看书、阅读、总结、应用形成的，甚至走过很多的弯路，吃过很多苦。但是，起码现在，对于学习这件系统工程来说，我已经基本上掌握了其中的原理，能够把它拆分为若干组成部分。
这是我自己的经历，我觉得这么庞大的知识、经验、系统，我可以一两句话讲给你听，然后你简简单单就可以超过其他同学么？
肯定不可能。
我说的再好，还是要你自己亲身一步步去探索，去解决。积累起你自己的世界观、价值观、方法论。
如果一句话，几句话就能解决你的问题，我干嘛还要写这么长的文章呢？
甚至有同学在私信里说，自己也渴望上进、进步、学习，但是寝室、身边的同学都是不学习的，自己久而久之也学不进了。我说，你不知道大学有个地方叫图书馆么？他回答，想去，但去的很少，就是想想，有时候就玩去了。
这样的同学，你要我怎么回答他？我总不能拿刀架他去图书馆吧？想吃肉，连猪都懒得杀，非得嚼碎了喂您口里才行啊？身边的人怎么样，你就怎么样？如果身边的人有一天集体吃翔，你是不是也跟着他们去吃？
原谅我爆粗口。我实在怒其不争。
别幻想一步到位，哪天突然逆袭了。这种剧情只有武侠小说里才有，事先还得掉悬崖一次。
亲力亲为，多看书、多思考、多实践，少一点懒惰和矫情，多一点行动；别天天想着弯道超车、一夜暴富、别人有多强，自己有多差，差距无法弥补，现在努力是不是晚了，人生绝望，仰望大神，渴望瞬间逆袭、翻盘之类的。
并没有什么卵用。
你就是自己的神。
行动起来。

■要想在大学里不迷茫，持续保持饱满的精神状态，一定要做好路径规划。
路径规划，就是对于大学四年甚至以后的职业生涯或者学术生涯，从一开始就有一个大致的打算。当然这样的打算并不容易，而且往往也会随着时间的变化而不断调整。但在一开始有一个目标并制定长远的规划，能够很好地帮助你集中精力克服大学生活中的不适应，将远期目标一个一个拆解开来，就算未来自己想换专业，或者毕业后想做其他事情，这些在大学时你培养的能力仍然可以派上用场。
（一）心理转变：更快适应和高中截然不同的生活
1.要有正确的成本意识
在学生时代，普遍来说大家的生活费都不算多，而且基本上都来自爸妈，因此大家会把钱看得比较重。也正是因为这样，有一些同学会去做发海报、打零工这样的兼职。
但实际上，只要度过了学生时光进入工作状态，就会发现在大学的时候拼命去攒的那些钱真的没有太大的价值，可能学生时代一个月能赚的钱，工作三年之后一两天就能赚到。因此我们过高估计了金钱的成本，而低估了时间的成本价值。从某种意义上讲，你赚的一点点「快钱」，实际上是对你未来本能取得的更高薪水的透支。
学生时代是大多数人能够自由支配的时间最多的岁月，我的建议是：尽量做长期投资。
什么是长期投资呢？一份兼职，如果只是重复性劳动，就算一天两百三百也最好别去，因为你会沉迷在这种即时的满足感和成就感之中，而它并不会对你的能力有什么帮助；帮教授做科研，就算是没有补贴，如果有机会累一些也应该去，因为这一方面是给你进一步提升的机会，同时透过导师你可以和学长学姐甚至业界学界的大牛多接触，你为他们留下的刻苦、靠谱的印象在未来很多年以后带给你的收益是一般兼职的百倍、千倍。
同样的，在大学里，有些明明该花钱的地方，例如学习方面买书、自我提升，就不应该吝啬；日常的吃喝，该省则省；如果有途径可以帮助你节省更多时间用于学习，那么多花一些钱也是值得的。
时间成本总是容易被忽视。大学的时间毕竟没有硬性约束，比如大一的时候没有考过英语四级，大二还可以再考；大二没考过，大三还可以考，基本上我们总有办法把这类事情往后拖一拖。但如果真的这样拖下去，越到大学后期，你将会感到越艰难。比如其他同学已经开始实习了，你的职业资格考试还没过关；其他同学已经开始联系导师做科研了，而你可能还落下了好些课没有修。
有意识地培养自己的成本意识，注意到自己做决策时的隐形成本和隐形收益，这样才不至于陷入琐碎的关于金钱的纠结之中，而忘记了自己在这个阶段最应该做的事。
2.学会应对不确定性
面对不确定性，大部分人往往都更喜欢逃避，面对可能的失败时尤甚。而越长大就越会发现，我们要面临的不确定性实在太多了。你可能努力很久，但仍然没有评上奖学金，不是因为你不好，而是因为有人实在太厉害；你可能认为你已经努力准备了面试，但最后面试的岗位却恰好需要的不是你准备的这方面的能力。
总之，不确定将会越来越多，而我们必须要学会坦然接受，并且正视不确定事件中失败的可能性。只要你有目标，这个目标从长期来看是正确的，而且你也正在朝着这个方向努力，短期的波动其实带来的影响不会像我们想象中的那么大。我们要做的就是关注目前你能够获得哪些方面的能力提升，而不是想方设法去应对不可知的变动。
对于很多新生来说，最近接受过的最大的不确定性事件就是高考了。很多同学因为发挥失常没有考入心目中的大学，而产生挺大的心理落差。名校和普通学校的区别当然存在，但对于有能力的人，这两者的区别并不算大。
一方面，你可以在研究生的时候申请到一所更好的学校；另一方面，只要你愿意努力，脚踏实地地积攒能力和人脉，毕业的时候同样也可以找到不错的工作，在工作中所需要的能力又和大学不尽相同。人和人之间的差距并不是因为一次高考而一下子被拉开的，而是日积月累。人会因为一天又一天的精进而提升，也会因为一次又一次的懈怠而退步。熬几个通宵不可能就赶上别人，而功夫全在平时，把心态放平，做到自己能做到的最好，以此应对外界的不确定性，最终的收获不会太差。
3.你应该有更强的目标驱动能力
在高中的时候，你的目标主要就是学科竞赛或是高考，这种目标很单一，而且是在一个纯粹的评分体系当中。
但进入大学之后，你或许会发现有很多目标，比如编程应该要学，英语也应该要学……学到什么程度呢，也没有一个定论，你会发现无论学到什么地步，都有很多未知等着你，都有比你强太多的人。因此你需要给自己设定目标，而不是一个单一化的指标。在这个过程中，要学会主动发挥自己的能力，学会向人请教，或是自己挖掘有用的信息。
我在大学的时候经常会有这样的一种想法，就是当遇到新的机会，当然同时也是挑战时，总是会下意识地认为「我还没有准备好」，或者是认为「这用到的知识我要高年级才学」，最后回过头看，发现错过了很多珍贵的机会。其实没有什么没有准备好的，如果认为没有准备好，就把这个挑战当作目标，就它需要的能力去准备，以这种方式来督促自己学习，你才能更有效地挖掘自己潜力所在。
摒弃「等着被布置任务」的这种思维方式，我认为是个人成熟的重要标志。
（二）路径规划：大学四年，每个阶段要做什么
上面所讲到的三点心理上的转变，就是我认为在大学初期应该做好的准备。有了这些准备，我们就可以来看看在大学的四年中，路径应该如何规划，每个阶段分别需要做什么决定。
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■给@肥肥猫老师补充：

1.\t当你无所事事的时候，当你迷茫的时候，当你觉得肉体崩坏的时候，去健身，去跑步，一个好的身体是革命的本钱。2.\t放弃无用的社交。社交最重要的是展示你的价值。你没有价值，没人会理你。打造人脉不如打造自己。3.\t他们放纵不是你放纵的借口。他们翘课去旅游，去打游戏，也许人家父母早就为子女铺好了锦绣前程，这个社会上有些高薪清闲的职业就是给权贵子女准备的。4.\t多读书多做笔记。Qoura上有个答案翻译成中文一下席卷了“就像我童年时候吃过的饭菜，虽然它们已经一去不复返了，但它们已经成为了我的骨头和肉。阅读对人的改变也是如此。”5.\t学好英语不一定要口语多么流利，但至少能够做到熟练阅读英文文献。这些文献是第一手的，再伟大的翻译家也无法做到百分之百的还原。6.\t如果你不喜欢自己的专业，那么请找到你的兴趣所在并做出成绩来。如果你不知道你自己喜欢什么，先从做一个牛逼的学生开始。7.\t知道时间成本这个词语的含义。正如你现在在浏览的这个回答，表面是没有花钱的，其实你付出了时间成本。你现在所浪费的每一分钟或许都是未来的成本。8.\t成年了，就别再把985,211，一本挂在嘴边，当作炫耀的资本。之所以你会这么做，是因为母校带给你的光环依旧大于你本身的成就，你人生最辉煌的那个时刻就是那个十八岁的六月，所以你花了一生的时间去缅怀那个夏天。（也是肥肥猫老师给我印象最深的回答）
其它的，想到再加，欢迎各位补充。

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■1.大幅减少待在寝室的时间。就连看剧，都最好抱着笔记本离开寝室看。尤其不要在寝室叫外卖，白天严禁往床上躺。寝室可以说是时间的黑洞，意志力的坟墓，屌丝的培养皿。2.忘掉“合群”这两个字，毕业后你90%的同学将来和你不会再有联系。3.不管你多么热爱二次元、鬼畜，请一定记得主流社会没兴趣知道这些都是什么东西。在主流社会眼里，猥琐尤可治，中二无药医。4.戒夜宵，吃早饭。夜宵戒不掉的，和室友约定，每吃一次要支付全宿舍高额罚金。5.宅男必须强迫自己每天和活的女生有一次面对面交流。坚持半年，改变看得见。6.我提倡女生多逛街，尤其要逛大牌。买不起没关系，被淘宝毁掉的品位要补回来。7.男生要陪着逛大牌，不用看款式，直接看标签。逛上三五家，世界观崩塌。我管这叫社会化常识再教育，有助于理解真实世界。男生毕业前不用太讲究衣着，反正工作了要全换一遍，惟记四字即可：有洞必扔。8.断掉一切含糖饮料，每餐米面和菜的比例不要高于1:1，过多的碳水化合物会让你每天有3到4个小时昏昏欲睡，萎靡不振。9.粉刺严重的，骑上你的破自行车，去最近的皮肤科医院也就一个下午的事。你拖下去它也不会自己好，别人看着难受嘴上不会和你说。10.记住，凡是那些深夜里光着膀子，在烤串摊上吹了n瓶啤酒后和你的兄弟们总结出来的感情和人生道理，都是错的。其他的，想到再加
■早起，早起冻不死早起，早起困不死早起，少睡一会儿不会死离开宿舍，去图书馆睡回笼觉离开宿舍，去图书馆打游戏离开宿舍，去图书馆看视频只要不是缺胳少腿，半身不遂，别点外卖只要不是地震海啸，龙卷沙尘，别点外卖只要不是高烧流感，折骨断筋，别点外卖别听学长瞎扯淡，抽空去市区看看高楼别看学长穷装逼，抽空去市区摸摸豪车别学学长扯人脉，抽空去市区探探房价(这几条学长我真没瞎BB)恋爱了，跑步吧失恋了，跑步吧高兴了，跑步吧难受了，跑步吧没啥事？跑步吧早睡，淘宝没你倒闭不了早睡，京东不差你那俩破钱早睡，明星再出轨也不会睡你以上几条是我要毕业的时候才悟出来的不出意外的话你的大学和我一样：浑浑噩噩混吃等死……………………………………………………………………………图书馆和外卖那个大家别误解：宿舍晚起加外卖，时间跑的比光速快！抱着玩一天的打算去图书馆，你可能会学一个小时；抱着学一天的打算蹲在宿舍，你可能会玩八个学期。