运动|男性总感到腰疼怎么回事？可能是这4个问题，请你不要大意！肾虚

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日常生活中，腰痛也成了越来越多人会有的一个毛病，腰痛和牙疼一样，并不算是什么大病，但是疼起来能要人半条命。当我们说到腰疼这个话题时，好像多数都是女性朋友的一个毛病，因为坐月子落下的毛病，又或是因为月经不调而引起的毛病。但其实，有些男性朋友也会出现腰痛的问题，而男性朋友出现腰痛的原因也有很多。男人老是腰痛是什么原因？或许是这4个问题，还请及时调理！

【运动|男性总感到腰疼怎么回事？可能是这4个问题，请你不要大意！】
■男性总感到腰疼怎么回事？可能是这4个问题，请你不要大意！
●可能是泌尿系统感染引起：
日常生活中，男性朋友的泌尿系统若是出现了感染问题，那么也可能会导致腰部疼痛，甚至还会出现尿急、尿痛、尿频等问题。若是男性朋友出现了这些问题，还请及时去医院就诊检查，避免泌尿感染问题加重，诱发前列腺炎、膀胱炎等问题。若泌尿感染长期没有得到治疗，那么腰部疼痛感不仅会有所加剧，情况严重还可能会导致不育的问题发生。
●腰肌劳损、腰椎病引起：
日常生活中，腰部应该是我们身体上最有力的一个部位，毕竟我们的身体需要依靠腰部来支撑着整个上身。若长期保持一个姿势不变，那么就很容易会导致腰部肌肉出现损伤，这样就会出现腰部疼痛的情况。若腰肌劳损没有得到很好的治疗，那么就会造成腰椎疾病，从而导致腰部疼痛感有所加剧。
●可能是肾虚问题引起的：
日常生活中，若是肾虚所引起的腰部疼痛，通常都是软绵绵的感觉，总是感到腰部酸软无力。经常会在活动以后或进行夫妻生活以后，这种疼痛感会变得更加明显。而我们从中医的理论上来说，腰为肾之腑，若肾脏出现了不适的情况，那么腰部肯定会出现不同程度上的疼痛感。
●可能是久坐不动引起的：
现如今，很多朋友的工作都是长期坐着，白天坐着学习工作已经让身体很累了，晚上下班以后也不会想着去运动。而长期的久坐不动，腰部脊椎就会处于弯曲状态，长期下去就会导致腰部出现疼痛。特别是现在很多朋友经常是坐着办公，通常是觉得如何舒服就怎么来，而长期的久坐不动加上不正确的姿势，对腰部损伤会翻倍。
■日常生活中，我们如何缓解腰痛问题？
●日常生活中，还请避免长时间久坐不用，又或是长时间站立。若你长时间保持一个姿势不动，那么腰部的肌肉和腰椎就会承受较大的压力，很容易会出现腰肌损伤的问题。当在久坐不动时，还请适当起身稍微活动一下，走动一下，舒缓一下身体的筋骨。若你一直站着，那么更可以适当的舒缓筋骨，做一下扩胸运动，舒缓一下腰部所承受的压力。
●日常生活中，若是因为肾虚问题所引起的腰痛，那么首先要做的就是进行补肾了。若是出现了肾虚entity ，那么还行控制一下夫妻的生活频率，平时多吃点能够补肾的食物，比如常见的枸杞、栗子等等，补充肾气，保养肾脏，当肾脏不虚时，因肾虚所出现的腰部疼痛也会消失。
●日常生活中，还请养成定期运动的好习惯。当平时工作和生活过度劳累，那么就可能会对身体造成一定的损耗，通过适当运动能够帮助我们的身体舒缓筋骨，改善身体内的血液循环系统，能够帮助提高身体的免疫力。通过适当的舒缓运动，能够帮助舒缓腰部肌肉，锻炼腰部肌肉，从而让腰部肌肉变得更加有弹性。