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蔬菜类：

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水果干果类：

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调料类：

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低嘌呤含量食物：

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痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物：

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预防尿酸升高 ， 关注食物中的嘌呤值 ， 蔬菜也是如此 。 说到预防高尿酸血症和痛风以及降尿酸的具体方法 ， 无论是饮食还是生活习惯 ， 再或是运动和心态 ， 说到根本是要通过这些各方面的内容去改善身体的整体代谢水平 ， 这样尿酸的水平也才能得到靠谱的改善 。 靠谱排出尿酸 ， 降低其数值 ， 请您多喝水 ， 刻意多吃蔬菜 ， 保持健康的体重 ， 改善身体指标 ， 避免发展到痛风 ， 愿您安康 。

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