|张仲景留下一味“深眠药”，治人间早醒、多梦、入睡难！请你留意

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（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中华药海》、《中药炮制学》、《中医药理学》、《中药大辞典》、《饮膳正要》
你好，我是中医人，文君然。
前几天，我在文章里介绍过，用刺激照海穴的办法，改善睡眠的经验。
我说过，根据中医经络理论，它对多种失眠都有一定的调治效果。
有人讲，文老师，一个穴位，就能解决睡眠问题吗？真让人怀疑。
我说，凡事，都要去实践。亲身体验了，才会知道它的效果。照海穴治疗失眠，确为临床所验证，就看你能不能坚持。
今天，我再给你说一味中药。它和照海穴一样，是一种应用范围相对广泛的安神药。
这就是酸枣仁。
酸枣仁是什么？它就是鼠李科植物酸枣的干燥成熟果实。这个东西你一看就知道，红红的，单个个体很小，似乎没有特别之处。
但是，这个药的应用历史，却非常悠久。医圣张仲景在他的《金匮要略》里头，记载了一个酸枣仁汤的方子，基本组成是酸枣仁15克，甘草3克，知母6克，茯苓6克，川芎6克。这个配伍，重用酸枣仁，而且主张先煎酸枣仁，起到治疗虚烦不得眠的作用。
什么是虚烦不得眠？就是说，一个人肝血亏虚，出现失眠、心悸、不安、头晕目眩、咽干口燥、舌红、脉弦细等现象。
也就是从那个时候开始，酸枣仁作为安神药，名扬四海，成为中药学发展史上，最重要的安神药之一。
那么，这个酸枣仁到底为什么能起到助眠效果呢？
中医药学给我们的解读是，酸枣仁入心肝二经，可以养心肝之血，安心神。这是中医理论的讲法。
现代中药药理研究的结果认为，酸枣仁里头含有酸枣仁油乳，以及酸枣仁总黄酮。这些东西都具有明确的镇静催眠作用。动物实验显示，酸枣仁有效成分可以延长慢波睡眠深睡的平均时间、发作频率。动物的自发活动受到了抑制。而且这些作用，在人的身上，同样可以显现出来。
不过，酸枣仁的镇静催眠作用，在使用一段时间后，会有所减轻，呈现出耐药性。不过，这种耐药性，在停用之后会消失。所以当我们再次服用酸枣仁时，依然可以起到助眠作用。
既然它能够镇静催眠，能够抑制自主活动，那肯定可以调治失眠了。不管中医对失眠怎么分型，人家凭借这一条，就能吃遍天下。
对此，中医怎么看？
其实，用中医的视角看，酸枣仁确实可以拿来治疗多种类型的失眠。虽然很多时候需要根据证型，进行适当的加减配伍。但是，不可否认的是，对很多种失眠，酸枣仁用起来都合适。
比如说，心肝血虚所致的失眠。这类人，可能在失眠的同时，心慌、心悸、唇甲淡白、舌淡苔白、头晕肢麻、脉象细弱。这时候，用炒酸枣仁较好。酸枣仁炒过，补益的作用就强一点，补益心肝之血，辅助睡眠。
再比如说，心脾两虚的失眠。这类人，失眠的同时，食欲不振，倦怠乏力，脸色苍白，心慌心悸，健忘，舌淡苔薄，脉细弱。这时候，同样用炒酸枣仁，起到补益心脾的作用，改善睡眠。
又比说，心胆气虚的失眠。这类人，在失眠的同时，胆子特别小，容易受惊，总是担惊受怕，神情焦虑紧张，气短倦怠，睡觉容易醒。这个时候，用酸枣仁来补益心胆之气，可以改善。当然，也是用炒的。