智灵通妈妈教室|爸妈们要做好这些事，秋冬守护好孩子健康进入11月份之后

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进入11月份之后，你最关心的事情是什么？全国大降温？付双十一尾款？除了这些，别忘记还有即将来势汹汹的流感病毒。新冠疫情的出现，让全世界意识到传染病之痛，同时让接种疫苗——成为热门话题，被广泛提及。
距离大规模接种新冠疫苗仍需一段时间，但流感季又要来了。今年在防控新冠疫情的同时，要预防流感等呼吸道传染病的相伴出现，为家人和孩子做好流感的预防，成为疫情还未结束的这个秋冬季人们表达爱的另一种习惯。
根据新华社媒体报道，国家卫健委日前印发《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》。其中，新版诊疗方案进一步完善了儿童流感临床表现、并发症等相关内容，而且增加了流感与新冠肺炎的鉴别诊断，进一步规范流感抗病毒药物使用方法……
方案提出，保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道疾病的重要手段，主要措施包括勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。
流感是流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等需特别注意预防。
做好这些事，降低被流感感染几率
01
接种疫苗
接种流感疫苗是最有效的抗击手段。 6个月以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗，接种疫苗后2-4周后即开始起保护作用，疫苗需每年接种才能获得有效保护。
有些家长会流感高峰来临前，提前给孩子服用抗流感药物。这样的做法是错误的。抗流感药物不能代替疫苗，抗流感药物是在感染流感后使用，没有预防作用。
02
日常护理
让宝宝养成良好的生活习惯：每次外出回家要洗手，饭前便后要洗手，注意室内通风换气。在流感高发季节，避免出入人多的公共场所，以免出现交叉感染。
日常生活中，爸妈们不要穿得过厚，在宝宝运动后要查看宝宝是否出汗，及时增减衣物，避免宝宝受凉感冒的发生。家里一旦有人感冒，应当自觉戴上口罩，避免互相传染。
03
多做运动
适当的户外运动，如晒太阳、跑步、玩耍，让宝宝有着更强的抵抗力，爸妈们需要注意：每天都要进行户外锻炼，每次不少于30分钟。不要让孩子运动过度，活动量一定要适当。
只要坚持一段时间，体内的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。根据宝宝的情况有所不同，一般是坚持一段时间后，宝宝身体就会产生足够的抵抗力。

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04
饮食均衡
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对宝宝身体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让病毒趁虚而入。宝宝日常饮食一定要均衡，不可暴饮暴食、偏食挑食。
爸妈们合理安排宝宝饮食，均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以补充一些益生菌，帮助宝宝平衡肠道菌群，为健康打下基础。
【智灵通妈妈教室|爸妈们要做好这些事，秋冬守护好孩子健康】

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