鸡蛋|该拉入“黑榜”的早餐，鸡蛋在其中，排末尾的很多人经常吃营养膳食

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随着生活压力的影响，人们的生活节奏总是在不断的加快。
很多时候，总感觉睡觉时间太短暂，经常感觉刚睡着天就亮了，于是大多数人，选择不吃早餐，就为了能够多睡一会。
不过，相信大家应该都知道，经常早上不吃早餐对身体影响是很大的，尤其会引发胃病，但是，很多时候，并不是吃了早餐就不会伤胃的。有的早餐就算吃了，也没有什么营养，还会影响到身体的健康，说不定有的食物还是早就被拉入黑名单的。
这几种早餐吃多了容易伤胃，其中鸡蛋在列，或许排第一的很多人天天都在吃
一、茶叶蛋
鸡蛋有很高的营养价值，大家应该都知道，所以早餐必备的就是鸡蛋，但往往有些人吃惯了没有什么味道的水煮鸡蛋，越来越多的人被茶叶蛋这种咸咸的口感所吸引。虽然鸡蛋的营养价值很高，但是茶叶蛋就未必了!

因为茶叶里面含有一些生物碱的成分，以及酸性的物质，在与一些调味料进行烧煮的时候，有些物质会渗透到鸡蛋里面。而这个过程中再与鸡蛋里面的铁元素相结合之后，会影响到到营养的吸收，长时间还会对胃有一定的刺激，对身体就更没有什么好处了。
二、油条
很多的上班族因为早上起得比较匆忙，经常没有时间做早饭，这个时候就在路边买点豆浆和油条在路上吃，而且这两种搭配也是很多人的最爱。而油条在煎炸的过程当中容易产生重金属的物质，并且有些商家为了挣钱，并不会每次都用新的油来炸油条，通常油都已经反复利用了很长时间，很不卫生健康。而且油条的热量和脂肪很高，长时间食用的话，还会有三高的危险，不利于身体的健康。所以，这样没有营养的早餐再好吃，也要减少食用。

三、隔夜菜
大多数的上班族，通常白天没有过多的时间做饭，每次可能只有晚上一家人才能坐一起吃饭，于是经常会做一大桌子的菜。可晚上经常吃不了什么太多东西，于是饭菜总是剩下来，秉着不浪费的原则，经常会把食物打包放入冰箱，等到第二天早上热一热当早饭吃。

但往往这种菜是属于隔夜菜，里面含有很多的细菌，以及有害物质，如果长时间大量食用的话，对身体的健康是有很大的影响的。但是像这种隔夜菜，如果大量食用，对身体健康也是非常不利的。
而且隔夜菜在加热的过程中还会产生大量的亚硝酸盐，会损害到身体的各个器官，劝你对这类食物赶紧忌口。
【鸡蛋|该拉入“黑榜”的早餐，鸡蛋在其中，排末尾的很多人经常吃】四、小包装的蛋糕、面包、饼干
通常很多的学生以及上班族，早上既要吃的健康营养，又能够节省很多的时间，会选择去外面超市里面一次性买很多的带包装的小面包、蛋糕、饼干等速食食品。而这类食物远没有大家想象的那么健康、营养，因为这类食物在加工的过程中，为了便于保存，以及增加口感，经常会加一些食品添加剂，长时间食用的话，对肠胃的影响是很大的。所以，不要只为了图一个方便，而给身体埋下一些隐患。

因此，以上这些大家所认为的营养早餐，最好平时尽量减少食用，以免影响到身体的健康。