妇康张医师|4物”没钱“也要吃，头不晕也不犯困，体重悄悄降，夏季湿气重健康的身体是人生最为宝贵的财富

【妇康张医师|4物”没钱“也要吃，头不晕也不犯困，体重悄悄降，夏季湿气重】健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
夏天闷热高温，人们不重视中暑、食欲不振和疲劳的现象。然而，夏天也是人们很容易被纠缠的时候。人们常说：''感冒是所有疾病的根源，湿气是一切疾病的源头。 ''可以看出，如果人体被水分缠住，一些疾病就会出现。那么，到底是什么表现呢？我怎么能摆脱水分呢？

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早起、无精打采、头晕目眩、想睡觉的时候，你的水分很重。另一个表现是早起、排便、挂厕所，用一张以上的纸不能清洁，是提醒你该去湿的时候了。此外，小腿的肚子酸、重、刷牙恶心，早起后没有食欲，是体重的表现。尤其是在夏天，当它与中暑和湿气交替时，疾病就会降临到你身上。
1、红豆薏米
中医认为，红色成分是滋补心脏的，红豆属于这种，常用于补气补血和降低血液胆固醇，夏季养心成分，常见红豆的影子。大麦是最好的除湿材料，这两种材料都用来煮粥，即补气活血，消除水分。这里提醒大家红豆和红豆是不同的，在购买时要弄清楚，因为红豆经常出现在中药材中。
2.冬瓜海带
冬瓜中的钠含量很低，对高血压、肾病、水肿等疾病有很好的辅助作用。同时，冬瓜富含微量元素，不含脂肪。它可以在夏季减少脂肪、减肥和利尿。海带也是一种碱性食品，既吃同样的食物，又对湿重、重身、头晕疲劳效果很好。夏季肉少也能缓解水分重的人的症状。

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3.生姜
俗话说，冬天吃萝卜，夏天吃姜，夏天，天气热的同时，身体的重水分伤害也很麻烦，可以吃一些生姜，以摆脱水分。对于懒惰、肥胖、疲劳、昏昏欲睡的人，用生姜、红枣、枸杞煮到一起，除湿效果好。
4、玉木须茶
玉米胡须是玉米头状花序的样式，这在许多中药中都有记载。它是一种常用的中药材，具有利尿消肿作用。有大量水分的人的一些表现形式是水肿、脂肪和疲劳。您可以喝玉米胡须，每天早上和晚上一杯，这可以有良好的除湿效果。玉米胡须的好处不止这些。对于高脂血症、高血压、高血糖，患者常喝高脂血症、高血压、高血糖，能降低血脂、降低血压、降低血糖。这是最便宜、最有效的药材。

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无论男女，如果在夏天湿气重没钱''也想吃这四样东西，头不头晕，也不觉得困，体重也会悄然下降。