康复王医师|3种食物不错过，排毒养颜，有益健康！，中年人想要身体好大家好

【康复王医师|3种食物不错过，排毒养颜，有益健康！，中年人想要身体好】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章图片
菠菜
菠菜中含有超氧化歧化物酶、维生素C等抗氧化物质，可以增强自身免疫力，防止脑血管病变而保护大脑，延缓衰老，能在一定程度上预防老年痴呆。同时菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，提升消化能力，消化不良或食欲不振的朋友也可以试着多吃菠菜来改善。

文章图片
莜麦
莜麦中含有一些天然皂苷和多糖，这些物质对提高人体免疫力，增强人体免疫功能有极大好处，另外它含有的维生素b和维生素e等营养成分被人体吸收后还能提高人体抗氧化能力，延缓人体衰老，并能防止人体因缺少某此维生素而出现疾病。选择科学饮食，身体才会越来越棒。

文章图片
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，味道独特，营养价值极高，含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。含有的皂角苷、异黄酮和木脂体可以帮助延缓组织衰老，清除自由基。可以有效的帮助人们起到补中益气、增强免疫力的功效，适量食用能起到一定的增强抵抗力的作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！