康普方医师|寿命不知觉增长十年！，中年期是养命黄金期？保护好3个地方在人的一生中

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
据调查，一个人的生命中有三万多天，在这个过程中，他将经历生命、衰老、疾病和死亡的自然规律。疾病，老年是很常见的事情，随着年龄的增长，长寿是每个人都想发生在自己身上的事情。俗话说，从45岁到59岁是一个非常关键的''生命的黄金时期'' ，在这个时期，身体的所有器官都会加速衰老，有些疾病会不请自来，有时甚至连道别的机会都没有。在这段时间里，为了保护身体的三处，很有可能挂起长寿，然后由编辑带领你去了解它是哪三个部分。

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首先是大脑。
我们身体中最重要的部分是大脑，男女老少，只要大脑是健康的，长寿通常不会太远。 ''据调查，脑卒中是目前脑疾病中最常见的现象，主要包括脑出血、脑梗死等疾病，属于危及生命的脑血管病。据统计，我国脑卒中发病率居世界第一位。每年有500多万人死于这种疾病，也就是说，在21秒钟内，就会有一个人死于中风。因此，迫切需要保护脑血管。其次，让我们了解这三种食物在日常生活中应该是遥远的。
1.高脂肪食物
随着生活水平的提高，高脂食物充斥着我们的饮食，在生活中我们通常会有脂肪、油炸、人造黄油、蛋糕等，体内过多的血管会长期被TG压缩，会出现动脉粥样硬化，最终导致脑卒中风险的增加。
2.高盐食物

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在日常生活中，经常吃高盐食物会导致血压升高，甚至导致高血压，最终增加中风的几率，所以我们应该在日常生活中少吃腌菜、培根、包装小吃和其他高盐食物。
第二名：肾脏
我们体内有许多器官，肾是最重要的，因为它被称为人体毒素清洁剂，在中医术语中， ''肾是先天的基础，是生命的源泉'' ，以及''肾精，主要生长、发育和繁殖'' ，也就是说，一旦人体肾精不足，人体衰老的速度就会很快，通常表现在白发、体力、体形等方面。肾脏的健康与大便有着千丝万缕的联系，让我们来看看如何保护肾脏。
保护肾脏，预防泌尿系统感染，常喝两杯茶
1.蒲公英根红茶
说到蒲公英，我们并不陌生，它是生活中一种很常见的食物，在中药领域仍然是很好的药用材料，它具有良好的利尿剂、抗炎作用，可以加速体内毒素的排泄速度，达到改善体内环境的效果，不仅对治疗尿路感染也有一定的效果。研究表明，蒲公英具有广谱抗菌作用，对尿毒症和慢性肾盂肾炎有帮助。蒲公英根发酵处理可大大降低蒲公英的寒冷性，更适合长期饮用。
2.玉米须茶
在农村，玉米一定不是什么稀奇古怪的东西，它可以起到利尿剂、促进胆囊的作用，也可以起到辅助治疗肾炎水肿的作用，慢性肾病也可以用来改善、减轻或减轻水肿，减少或消除尿蛋白。
第三名：腿

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随着年龄的增长，腿部和大脑之间的指令传递的准确性和速度都会下降，这被描述为''树的老根先枯萎，老腿先衰！''由于社会的发展，人类的生活习惯发生了改变--久坐是现代人的生活方式，在很长一段时间内，会出现腿和脚不方便的现象，但同时也伴随着腿部无力、麻木、寒冷、甚至走路的现象。这些很可能是动脉硬化和闭塞的征兆。不要惊慌，经常在日常生活中做两个小动作，就会处于保护我们双腿的状态。