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图片来源：视觉中国
避免长时间保持一个体位
卢永明说 ， 下肢深静脉血栓最主要的诱因是长时间保持一个静止的姿势 ， 比如久坐、久站或者长期卧床 。 相对来说 ， 中老年人发病率更高 ， 孕产妇因为子宫压迫盆腔血管 ， 孕激素和雌激素的突然变化 ， 也容易诱发下肢深静脉血栓 。 一般来说 ， 20多岁是男性身体最强壮的阶段 ， 出现这么大范围的深静脉血栓非常少见 。
他分析 ， 小陈的病因与他的生活习惯脱不开关系 ， 肥胖、喜食外卖、久坐 ， 这几个关键词加在一起 ， 是血栓最“喜欢”的温床 。 现在很多年轻人生活方式不健康 ， 以至于下肢深静脉血栓开始年轻化 。
除了长时间静坐不动或者“葛优瘫” ， 饮食不当导致的血液粘稠也给血栓形成提供了机会 。 卞兵兵提醒 ， 平时少吃高热量、高胆固醇的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 避免烟酒 ， 适当多喝水 ， 降低血液粘稠度 。 长途旅行时 ， 更要注意多喝水 ， 经常起来活动下肢 ， 减少血栓形成 。 如果出现原因不明的气促、突发性的呼吸困难、胸痛、咯血等症状时 ， 要立即就医 。
来源：台州晚报

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