康复王医师|营养丰富、增强体质，早吃早好！，女性推荐常吃3种食物大家好

【康复王医师|营养丰富、增强体质，早吃早好！，女性推荐常吃3种食物】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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沙棘果
沙棘具有很高的药用价值。沙棘具有活血散淤、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻之效，同时对多种疾病都有一定的治疗作用。

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沙棘果
沙棘果个体小如黄豆，果实的营养价值很高，含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，并且含量丰富。其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。

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白萝卜
日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。还可以起到解毒消炎的作用。另外萝卜中富含维生素C和锌元素，还可以有效的补充肌肤营养，也有补气养血的作用，可以保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。
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