康复王医师|多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！，11月养生正当时大家好

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

文章图片
【康复王医师|多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！，11月养生正当时】空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，从而防止便秘发生。有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。

文章图片
卷心菜的味道很不错，而且营养价值也非常高，含有大量的维生素c以及维生素e等抗氧化的维生素，可以起到养肝清肝、而且对我们的视力也十分有益；还能够抵抗细胞的老化，有效的延缓细胞的衰老，平时吃点卷心菜，能够让人皮肤保持年轻态。还能够有效的防止皮肤色素沉着，具有较好的美容的效果的，让肌肤充满弹性变得更有光泽。

文章图片
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。吃些韭菜也有滋阴补肾之功效,女人适当的吃些韭菜有利于提高性欲。韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！