旅游论念冰|早市1块钱一堆，是平民的润肠菜，千万别错过，开春少吃肉多吃它大家好我是专注于健康养生方面医师|关

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春天来得这么快，冬天的痕迹渐渐消失了，看着花园里春天的颜色，让我不禁想起''我不知道是谁剪掉了这片薄薄的柳叶，二月份的温暖寒冷的春风就像剪刀一样''诗。一切都恢复了，人们在春天恢复了活力。我现在很喜欢吃新鲜的绿叶蔬菜，春天也是吃绿色蔬菜的好季节，清理冬天肠胃里的脂肪和毒素。

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菠菜在绿叶蔬菜中很便宜，早市场一堆，你不能看不起菠菜，它富含维生素C和胡萝卜素，而且还含有钙和铁，营养价值很高。菠菜炒鸡蛋是我们家最常做的，但有网友指出，我的搭配会产生毒素，其实这是个错误，菠菜含有草酸，再加上钙会产生草酸钙，所以用鸡蛋就不会造成问题。既然网民厌倦了这种做法，今天就做一种不同的香肠油炸菠菜。

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[香肠炒菠菜]
香肠，菠菜，大蒜，盐

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[烹调方法]
1.首先，把菠菜洗净，切成段。把香肠切成片，大蒜切成片。

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第二，在平底锅里放更少的油，加入大蒜片和香肠炒，香肠炒就会沉淀油脂，所以减少油量。

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3.先把菠菜棒放进锅里，炒熟后软化，再加少量水。

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4.菠菜棒软化后，放入菠菜叶中，加入适量的盐。

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菠菜吸收香肠的脂肪和香味，非常美味，绝对是吃东西的产物，我不知道我们是否喜欢它。

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[小费]
1.菠菜富含草酸，所以你可以用沸水烫熟，在炒之前先在水里放些油。
两个。我用广东香肠，有点甜，不喜欢把小泥香肠和其他喜欢吃的肉香肠生活在一起。
3.菠菜营养丰富，但患有肾功能障碍或结石的人绝不能吃。
3.菠菜不能与富含钙的成分(如牛奶)一起食用.
4.菠菜不能用大豆和猪肝煮熟。
5.菠菜根营养相对较高，不丢弃，炒熟甜味，很美味。

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#菠菜#香肠#春天收藏
菠菜在绿叶蔬菜中很便宜，早市场一堆，你不能看不起菠菜，它富含维生素C和胡萝卜素，而且还含有钙和铁，营养价值很高。菠菜炒鸡蛋是我们家最常做的，但有网友指出，我的搭配会产生毒素，其实这是个错误，菠菜含有草酸，再加上钙会产生草酸钙，所以用鸡蛋就不会造成问题。既然网民厌倦了这种做法，今天就做一种不同的香肠油炸菠菜。
[香肠炒菠菜]
香肠，菠菜，大蒜，盐
[烹调方法]
1.首先，把菠菜洗净，切成段。把香肠切成片，大蒜切成片。