肝脏|起床后的3种行为，如果不注意，比喝酒还伤肝，很多人不以为然！肝功能|空腹|排毒

【肝脏|起床后的3种行为，如果不注意，比喝酒还伤肝，很多人不以为然！】

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肝是身体中的最大的排毒和代谢的器官，而且肝脏能够帮助人们消化，其生成的物质还具有凝血的作用，正是因为有如此之多功能，所以如果肝脏出现问题，导致功能出现异常的情况，那么就会让人体出现异常表现，甚至诱发更严重的肝病。
在生活中，养肝是非常有必要的，传统中人们常说养肝就是养命，其实就是说养肝的重要性。并且对于肝不好的人，在秋天的季节，更是应该积极的去进行养肝，可以说随时养肝都不算晚。

不过对于很多人来说，往往在日常生活中没有养肝意识，并且会养成一些不良的习惯，导致肝脏的损伤，而且这些习惯还很容易让人忽略掉，那么，哪些日常行为对肝脏有影响呢？
起床后的3种行为，如果不注意，比喝酒还伤肝，很多人不以为然！
1 ，空腹直接吃药
不少的中老年人现在整天都离不开药了，一旦不吃就会导致慢性病的反复，所以随时带药成了很多人的习惯，不过在这里我们要告诉大家，药并不是随意就可以吃的，尤其是如果肝脏不好的人，没有特殊要求的情况下，吃药要避免空腹的。

在刚睡醒的时候，体内的代谢水平是非常低的，身体还没有被唤醒，如果直接空腹吃药，那么对于肝的损伤是非常大的。
肝是人体的“过滤器” ，药中也含有一定的毒素，空腹直接吃药，肝细胞就会大量的死亡，导致肝功能下降。同时药效也会减少很多。
2 ，不吃早饭
不少的年轻人都没有吃早饭的习惯，有些上班族，一般都是一天两顿饭，感觉早餐可以省了，这样的做法是非常的错误的，长时间的不吃早饭的话，会损伤人体的胃肠、肝脏等消化系统的功能，而且还不利于营养的吸收，人体缺少营养，人体肝脏储存的肝糖原被分解出来功能，也会增加肝脏的负担。而且长期不吃早餐可能会出现胆囊结石等情况，同样也会间接影响到肝脏。
3 ，早起就直接吸烟
不少人早起都有上厕所抽烟的习惯，很多人觉得很舒服，但是在进过了睡眠之后，刚起床人体的免疫力是很低的，抽烟的时候，香烟中的有害物质就会更多的进入身体，导致出现肝受损和血液浓稠等情况，严重则会导致肝功能下降，和高血脂的情况发生。
出现3种信号，一定要注意，是肝在叫“救命”！
1、半夜容易惊醒
有些人睡眠质量非常不好，在半夜45点的时候，就会惊醒，虽然还是很困，但是已经睡不着了，睡眠的质量也是非常差，长期这样的情况，就会影响到整个人体的修复，同样肝脏也会受到波及。
中医认为晚上11点到3点是肝胆经循行的时间，也是肝脏代谢排毒以及修复的最佳时间，这个时间如果经常惊醒，说明跟肝脏受损有关。
2、小便发黄
小便发黄的原因有一部分跟黄疸有关，而黄疸往往就是肝胆出现异常导致的。