康复小举哥|开胃健脾要多吃，3种常见食物搬上餐桌让您胃口好中医称脾和胃为“后天之本”。相信大部

中医称脾和胃为“后天之本” 。相信大部分人都会出现这种情况，就是某段时间胃口不好，吃什么都没有食欲，这可能是因为脾胃出现了一些问题。因此当我们长时间的食欲不振的时候，就要注意开胃健脾了。
山药：可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

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【康复小举哥|开胃健脾要多吃，3种常见食物搬上餐桌让您胃口好】板栗：从中医的角度，板栗属于甘咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、止血消肿、强筋活络的功效。板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰脚无力、久泻不止或便血等症候。长期食用板栗可达到养胃健脾、补肾、养颜的保健功效。

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扁豆：健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，扁豆本身含有的营养物质是比较丰富的，扁豆具有利尿、消肿、健脾胃、祛湿、生津止渴、安胎、清肝明目的功效。所以它可以治疗女性的赤白带下、小儿的疳积，还有由于中暑导致的上吐下泻等，另外扁豆还可以搭配小米具有清热解毒、止泻的功效。另外扁豆本身来说，一定要煮熟了才能吃，否则有可能造成食物中毒。

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