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良好的饮食习惯
在饮食方面 ， 规律和多样化是基础 ， 同时可以养肾的食物也有 。 比如很多常见的黑色食物 ， 例如黑豆、黑米、黑芝麻等 ， 这些食物都可以起到养肾的作用 。 另外核桃、韭菜、虾等也能起到养肾的作用 。 但养肾食物也要适量食用 ， 切不可过分食用 ， 以免适得其反 。

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肾脏健康是人人关注的重中之重
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