衰老|女人月经周期越短，说明老得就越快？医生：三招助你延缓衰老医生|长寿与衰老

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【衰老|女人月经周期越短，说明老得就越快？医生：三招助你延缓衰老】

作为女人，在聊天的时候最忌讳谈论的就是年龄的问题。说小了自然会很开心，如果岁数说大了，任哪个女生听了也不愉快。女人最不喜欢听到的一个字就是“老” ，因此她们也会尤其注重对于衰老的预防和改善。在大多数女性的头脑认知里，月经就是年轻的“护身符” 。如果每个月都来大姨妈的话，那就说明身体一直处在年轻的状态;而大姨妈待的时间越长，也就说明这个人越不容易老。
事实可能和我们所构想的大相径庭。首先我们要知道的是，我们来月经的时候，过不了多长时间就会经历一个排卵期。而卵细胞对于女性来说并不是取之不尽的，它是有一个固定的量的，通常这个数量如果在300~500个之间的话，都属于一个正常的范围。
每位女性在每个月一次的排卵期中，只会排出一颗卵细胞。一般来说，当卵细胞的数量归于零的时候，我们的也就会出现停经的情况。所以有的人就会依据这点来进行推测，月经周期短的女性，排卵的次数要比月经周期长的女性多很多，这样就会提前把体内的卵细胞排完，从而提早绝经，进而早衰。
如果排卵的数量逐渐减少的话，确实会引起绝经的现象。但医生表示，这和月经的周期并没有什么关系。正常女性来一次月经的间隔是在一个月左右，不过个体之间总是会存在或多或少的差异性，很有可能存在周期短但卵细胞多，又或者周期长但卵细胞少的情况发生。
再有一点，在女性一生中的两个特殊时期，即初潮和绝经的两个阶段，也会出现只来大姨妈但是并不进行排卵的情况。了解到了这些方面，就不要再产生一些紧张的情绪，认为自己会提前衰老了，这都属于一个正常的范围。而且女性的月经时长基本都是固定的，不管是长还是短，只要自己一直是这个规律就没问题。如果骤然增加或减少才是大问题。
要想保持年轻，不用在月经的周期上面纠结或者做文章。可以试着做到以下这三点，虽然简单，但很多女性在日常生活中都会忽视。
1. 多吃大豆，少食冷饮
有保养意识的女性，可以多吃些豆类，黄豆或黑豆都是不错的选择。豆子中含有丰富的大豆异黄酮，如果没有听过也不要紧，只需要知道这个物质能够帮助女性保持肌肤的细腻、促进骨骼强健就可以了。要知道，很多女性保健品中都会添加这一成分，不过最安全无副作用的方法就是从食物里摄取，吃豆腐、喝豆浆都是不错的选择。
除了吃豆制品以外，还需要“戒凉” 。雪糕、冰饮能给我们带来清凉，味道也很美妙。女生很多都属于“吃货” ，因此在吃冷饮方面会比较无节制。在天气渐冷以后，就尽量不要吃冷饮了，因为这样会引起寒凉，对卵巢等部位都是有害无利的。
2. 充足睡眠，切忌熬夜
在夜里刷手机、看电视剧是现代人的通病，但作为女性来讲，熬夜不仅会让我们的皮肤松弛，外表看上去老气，也会给器官造成极大损伤，让卵巢也提前进入老年期。如果睡不着的话，可以用热毛巾敷眼睛，或者睡前以热水泡三十分钟的脚，都能有效助眠。
3. 遇事沉静，心平气和