医生龚晓英|肝脏毒素都能清光光，它们被称为肝脏的“天然解毒王”每天吃一点肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢

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肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。引起肝脏毒素的积累，危害我们的身体健康，今天小编就给大家介绍几种肝脏的解毒王，保肝护肝，平时记得多吃点。

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【医生龚晓英|肝脏毒素都能清光光，它们被称为肝脏的“天然解毒王”每天吃一点】枸杞
可能大家对枸杞的认识还停留在补肾、明目上，但是枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒。平时可以拿枸杞泡水喝，或者生吃效果更好呢。

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白萝卜
白萝卜被称为是“小人参”它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。另外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，它可以帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。真不愧被称为冬季的小人参，实至名归。而且现在的白萝卜也很便宜，一般的价格都在几毛钱一斤，酸辣萝卜条炒了也很美味呢。

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黑芝麻
黑芝麻除了可以乌发之外，黑芝麻中丰富的硒可以提高肝脏自身的抗病能力。可刺激体液免疫，提高肝脏自身的抗病能力。而且黑芝麻中的物质可以预防肝纤维化，能减少肝硬化等肝病的发生。

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果醋
果醋能护肝养胃、润肺除燥，秋季天气转凉，人体进入“阳消阴长”的调整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。