医线天|会消耗大量阳气，再喜欢也得改，别让阳气离你远去，女性5种行为( 二 ) 身体内的阳气就像是''太阳''

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女性要如何来保护自己的阳气呢？
饮食多吃升阳食物
冰激凌、冷饮等寒性的食物可以说是女性的最爱，有的女性不注意，日常饮食上会特别的不注意，就会导致阳气流失。
因此，平时最好多吃一些有助于体内阳气生发的食物姜枣陈茶，组成：生姜辛温，具有促进血液循环的作用，升发阳气，女性吃姜还能抗衰老、减少胆结石的发生；大枣味甘，性温，安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经；陈皮温中升阳，化痰祛湿，与生姜同用，可起到1+1大于2的效果。
而，这3种食物搭配在一起的姜枣陈茶，能够很好的升发体内阳气，暖身，促进体内气血循环，气色越来越好。

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睡前用热水泡一泡脚
俗话说：树死根先枯，人老脚先衰。因此，想要守住体内的阳气，最好的办法就是保护好自己的双脚。
尤其是对于女性来说，因为工作的需要，整天穿着高跟鞋，其实对于脚的伤害特别大，一定要多休息，不要长期穿高跟鞋。
另外，就是下班回到家之后，要多泡脚，泡脚不仅能够促进脚步经络的运行，还能够升发体内的阳气，加速血液循环。

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适量晒太阳
尤其是到了春秋季节，特别的适合晒太阳，因为此时间段，天气不是特别的痰热，可以说稍微有点凉爽，紫外线也不是特别的强。
没事的时候可以晒晒后背，能够很好的与大自然中的阳气相呼应，毕竟督脉位于人体后背的位置，能很好的促进经络的运转。
但是，晒太阳的时间一定要控制在早上的9-10点，下午的4-5点钟。