医线天|3个以上，多半体内阳气不足，别不在意，男性衰老的6大行为衰老在生理上是没有办法避免的

衰老在生理上是没有办法避免的，但是，有效的措施能够延缓身体衰老，到老年的时候能拥有一个健康的体魄。
若你晚上经常出去散步，就会看到广场上有许多的中老年人在跳广场舞，他们的目的很简单，就是为了强健体魄，提高身体素质。
特别是对于男性来说，不愿意承认自己衰老，但是，身体的某些变化，已经在明确身体已经开始衰老了。

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那么，生活中哪些行为会加速身体衰老？
行为1：不爱喝水
许多男性在生活中不喜欢喝水，因为一喝水就会不断的上厕所，特别是出去跑业务的时候，喝水就更少了。
等到出现口渴的时候，身体已经处于轻度缺水的状态。
身体内水分大量的流失，就会影响到水在体内的平衡状态，也就会加速细胞衰老，同时体内阳气也会受到损害。
长久下去，就会加速身体衰老，特别是体内的器官，以及大脑。

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行为2：久坐不动
久坐不动会降低身体内血液循环，导致各个器官得不到血液的滋养，从而会开始出现衰老的表现。
【医线天|3个以上，多半体内阳气不足，别不在意，男性衰老的6大行为】研究发现，久坐会导致端粒变短，端粒一旦变短就说明身体已经开始出现衰老。
另外，长时间的久坐不动，就会导致体内阳气缺失，特别是对于男性来说，会加速身体出现衰老。
研究发现，久坐不动的人，身体内细胞的年龄比经常锻炼的人要老7-8岁左右。

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行为3：抽烟
男性抽烟是一个非常常见的现象，我国男性的烟龄平均下来在15年左右。
香烟中含有诸多的有害物质，经常抽烟会导致血管内堆积诸多的废物，促使动脉粥样硬化的形成，增加血液的粘稠性。
另外，香烟中的有害物还会沉积于体内，加速皮肤出现老化，容易生长出皱纹、色斑等。
并且，经常抽烟还会导致体内的阳气不足，也就会加速身体衰老。

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行为4：酗酒
酒对于身体的伤害不言而喻，饮酒会让人体处于脱水的状态，另外，还会损害身体内的细胞，加速衰老。
另外，酒本就属于湿邪之物，经常喝就会加重体内的水湿，从而损害到体内的阳气，加速身体衰老。
酒精还会刺激到中枢神经，导致人过于兴奋，也就会影响到睡眠，长久下去睡眠质量也就会越来越差。

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行为5：熬夜
熬夜会加速体内的细胞衰老，最为明显的表现就是熬夜之后，黑眼圈会生长出来。
另外，长期熬夜还会降低身体的抵抗力，病毒、细菌等能够危害身体的健康。
熬夜还会影响到身体内分泌环境，长久下去，就会导致身体对于体内毒素的分解会产生障碍，诱发诸多疾病的出现。
并且，夜间寒气比较重，经常熬夜还会加重体内的湿寒，影响到体内的阳气生成，也就会加速身体衰老。

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行为6：压力过大
对于到了中年的男性来说，上有老，下有小，还有事业要兼顾，压力也就会特别的大。
研究发现，长期处于高压的状态下，身体会分泌出大量的自由基，而这些自由基会破坏到体内正常细胞的蛋白质结构。