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如何缓解抑郁症？
首先 ， 一定要培养自己的兴趣爱好 ， 即使是感觉自己身上没有任何发光点 ， 也不能放弃自己 ， 一定要不断的学习努力才能让自己成为更优秀的人 ， 此时你也会越来越自信 ， 所以一定不能放弃自我 ， 可以多看看书 ， 多和朋友沟通交流 。
其次 ， 多与社会接触 ， 多参加聚会 ， 感受生活中的新鲜事物 ， 能够使你的生活更加丰富多彩 ， 也可以多进行体育锻炼 ， 让你的心情慢慢得到改善 ， 身体也会越来越健康 。 只有努力去攻破抑郁症 ， 才能让自己的生活更加丰富多彩 。

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