疾病|阳气不足，身体会有表现，试试3个小方法，阳气慢慢补回来疾病

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由于现在的生活和工作环境的压力影响，加上一些不良的习惯导致很多人出现阳气耗损严重的情况出现。正常阳气充足的人，平常的小毛病根本就伤害不了他们，但是如果体内阳气不足时，身体抵抗疾病的能力就会变弱，这个时候各种各样的疾病就会慢慢的找上门。
那么，阳气不足，身体会有哪些表现?
首先，经常怕冷。阳气不足时最明显的症状就是经常怕冷，一到天气寒凉时身体就无法维持身体的正常温度，经常四肢发冷、不论穿多少衣服，盖多厚的被子，身体都热不起来。长时间这样下去，免疫系统也会慢慢丧失调节的功能，一些小病就会开始慢慢出现。

其次，经常精神不振。一般阳气比较充足的人，每天都正能量慢慢，精气神特别足，这是因为阳气能够维持身体机能正常运转的动力，如果阳气不足时，身体内部的调节就会减慢，就会出现注意力不集中，每天昏昏沉沉不想说话，做什么事都无精打采的。
最后，经常失眠。阳气不足的人经常还会出现失眠多梦的情况，体内阳气不足就会导致肾虚的情况出现，而肾功能如果出现问题，就会失去阴阳调和的能力，这时候就会经常晚上睡不着觉，就算好不容易睡着，可能还会容易被噩梦惊醒，这些都是属于典型的阳气不足的症状。

以上这些都是阳气不足时出现的身体变化，虽然没有致命的威胁，但是对日常的生活造成很大的影响。如果平时不注意阳气的及时补充，任由其发展，衰老症状也会随之而来，一些疾病也就会出现，到时候可能后悔都来不及。
所以平时日常的阳气补充很重要，正常补充阳气可以试试以下这三个小方法，或许可以及时找回阳气
1. 经常晒太阳
【疾病|阳气不足，身体会有表现，试试3个小方法，阳气慢慢补回来】任何生物的生长都需要充足的阳光，人也不例外。适当的晒太阳不仅增强人的免疫力还能给身体补阳气，促进血液的循环和骨骼的健康，并且人的新陈代谢也是需要阳光的帮助的。不过最好的晒太阳时间最好是早上九点左右和下午四点左右，阳气最足，每天尽量坚持晒半个小时左右，阳气慢慢也就找回来了。

2. 经常泡脚
正常我们脚上有很多的穴位，尤其是脚心的位置，经常用一些热水泡脚可以慢慢的刺激到穴位，能够起到调整阳气的作用。最好的泡脚时间是晚上睡觉之前，尤其是入秋之后，身体就容易进入寒气，坚持睡觉前泡泡脚，有效去除寒气，不过水温要控制好以免烫伤自己。

3. 注意精神调节
经常伤春悲秋的人阳气也容易丢失，所以要想把阳气找回来首先要学会调整好自己的情绪，平时要学会及时释放内心的压力，每天的不开心要当天消化掉，不要留到第二天早上。还可以多出去交交朋友，散散心聊聊天，心情好了阳气自然也就慢慢回来了。
希望看到这里，大家平时都能注意到身体出现的问题，如果出现阳气不足的现象，不妨平时可以试一试把阳气找回来。