粉粉的心在跳|有助于血小板再生，也能安眠美容养颜，日常多吃此物日常多吃此物

日常多吃此物，有助于血小板再生，也能安眠美容养颜
很多人都有吃花生的习惯，尤其是从外面买来的炒花生或者煮花生，不仅口感很好，对人体也有极大的益处。但其实，生的花生对于所有人来说，它所起到的好处要比炒过的更多一些。而且，如果我们能在睡觉之前，适当性嚼几颗的话，不仅有助于安眠，也能加快体内新陈代谢的速度。

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对于老年人来讲，平常嚼几颗花生，坚持30天左右，就会发现血管得到了很好的保护，身体也比以前健康了许多。那是因为，花生当中含有维生素，蛋白质和各种不同的微量元素，营养成分相对于其他的坚果来讲，要更加全面一些。

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所以，才可以增强体质，并且让血管变得有弹性和韧性。而对于患有血小板降低中的人来讲，经常性的吃一些花生，还可以促进血小板的再生，那是因为花生红皮能起到这样的效果。再者，花生当中也含有丰富的有机物和粗纤维。

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女性经常吃一些花生的话，也能起到美容护肤的效果，对于皮肤都是有好处的，也可以降低胆固醇，从而得到瘦身的效果。因此在我们的生活当中，口袋里装一把花生，对于所有人来说，都是有百利而无一害的。

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【粉粉的心在跳|有助于血小板再生，也能安眠美容养颜，日常多吃此物】任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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