药都和医师|精心呵护心脏要做到六点，天冷对心脏脆弱的人是严峻的考验近来冷空气频繁侵袭

近来冷空气频繁侵袭，气温骤降，造成心脑血管疾病频发。天气寒冷对“心脏脆弱”的人，特别是有冠心病病史的中老年人来说是个非常严峻的考验，因而除了正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下几点。
1 ，用盐水漱口。用盐水漱口，能够减少口腔中的细菌，保持口腔卫生，减少细菌对于心脏的刺激，可以起到很好的养护心脏的作用。
2 ，睡醒后，可以赖几分钟起床，让自己平静下来，然后再起床，这样可以减少心脏的负荷。
3 ，注意防寒保暖。寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作，特别是在外出时，一定要穿足够的衣服。
【药都和医师|精心呵护心脏要做到六点，天冷对心脏脆弱的人是严峻的考验】4 ，保持居室温暖。冬季寒冷，居室温度最好保持在15摄氏度左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。
5 ，适当运动。天气不太冷的时候，冠心病患者最好能根据自己的身体状况，听从医生的建议，适当参加一些力所能及的体育活动，以增强体质，增强心脏功能。
6 ，调整饮食结构。在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。

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