宝宝妈美食汇|低卡三文鱼蘑菇浓汤,汤汁儿浓郁,减脂必备,超美味,奶香浓郁
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今天我给大家分享一个非常的好吃的低脂 , 汤汁儿也是非常的浓郁 , 而且这个蘑菇汤非常的鲜美可口 , 低脂低卡而且多吃还不长胖 , 味道也是非常的鲜美 , 做法超级简单哦 , 喜欢的朋友们可以尝试一下哦!
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三文鱼1块、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁、纯牛奶200ml(因为减肥所以就把鲜牛奶代替纯牛奶了) , 三文鱼切小块、2勺料酒、少许盐、黑胡椒抓均匀腌制10分钟;白蘑菇切片焯水捞出 , 锅中少许油热 , 放三文鱼和虾仁煎熟盛出备用;另起锅加少许油放1勺面粉翻炒片刻 , 加1碗水搅拌均匀 , 倒入三文鱼、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁 , 倒纯牛奶煮至浓稠 , 加少许盐和黑胡椒调味就可以吃了呢!
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这样一道美味的三文鱼蘑菇浓汤就完成啦 , 白蘑菇搭配低脂高蛋白三文鱼、营养丰富热量低 , 好吃不长肉 , 非常适合正在减肥的宝宝哦 , 而且多吃还不长肉呢 , 好吃的不得了呢!做法超级简单 , 而且超级的美味 , 好喝的不得了呢!口感也是非常的好 , 非常的美味哦!喜欢吃的朋友跟着我一起学习一下吧!
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【宝宝妈美食汇|低卡三文鱼蘑菇浓汤,汤汁儿浓郁,减脂必备,超美味,奶香浓郁】你们喜欢吃什么 , 或者是不会做的话可以留言 , 帮您哦!
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