医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多( 二 ) 肝脏疾病近些年越来越受到人们的关注

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养护肝脏的健康，保护肝细胞，日常做到3个字：
第一字：动
没事的时候多动一动，不要整天躺在床上''养膘'' 。
运动能够促进身体内血液的循环，还能够排出体内的毒素，增强细胞的自我修复能力，能够减轻肝脏的负担。
另外，运动还能够减掉体内多余的脂肪，能够很好的防止脂肪肝的出现。

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第二字：笑
多笑笑不仅能够缓解人的压力，还能够减少人们对于不良情绪的刺激。
中医讲''肝恶抑郁，喜条达'' ，多欢笑能够梳理肝气，能够让肝经在人体很好的运转。
俗话说''笑一笑十年少''还是有一定道理的，肝脏好了，人也越来越健康。

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第三字：敲
平时没事的时候可以用手去敲打肝胆经。
主要的做法是沿着大腿内侧进行敲打，直到膝盖内上分的位置即可，有利于肝经在体内正常运行，经络畅通无阻。
【医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多】之后，在跳转至胆经，也就是大腿外侧，沿着膝盖外上方敲打一直到胯骨下方的大腿外侧即可，每天可进行多次反复的敲打。

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