妇科苏医师|久坐和就站到底是哪一个对身体更有害呢？你清楚其中原因吗？哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

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每天疯狂地在键盘上打字的人会发现一个非常普遍的现象，那就是一旦坐下来就可以长时间地打字。这和长时间坐着很相似，比如售货员、收银员、保安等等，哪一个比长时间站着更有害？今天，我们来看看这个困扰很多人的问题的正确答案。
久坐损伤有多少？
久坐是现代白领的普遍现象。顾名思义，坐着是一段很长的时间。多长时间可以算是久坐？加拿大的一项研究给了我们答案。如果你每天至少能坐8个小时，甚至更长时间，这种长时间的坐着可以称为久坐。

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而且，在一些研究中都发现，长时间坐着对人体非常有害。即使你在坐着的时候有良好的坐姿习惯，也会因为久坐而改变正确的坐姿，这会危害身体健康。
最重要的是，长期久坐的人患心血管疾病和糖尿病的风险明显高于不久坐的人。此外，对于久坐不动的人来说，他们的下肢比他们运动的上肢更痛苦。
由于长期静止不动，血液循环减慢，从而增加患各种慢性病的风险，甚至静脉血栓形成和静脉曲张。
长时间站立损伤程度如何？
与久坐相比，长时间站立也是一个很坏的习惯。在相关研究中发现，停留时间越长，患各种疾病的风险就越大，尤其是患心脏病的概率会大大增加。
还发现，经常长时间站立的人更容易患上静脉曲张，这对下肢血管健康有害。

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哪个比坐着站着更有害？正确的方法是什么？事实上，答案很简单。无论是长时间坐着还是站着，我们最需要看到的是时间的长短。时间越长，损害越大。所以，不要选择这样的生活方式，从某种意义上讲，是不利于健康的。
最后，我们建议，如果你必须坐着或站着工作，我们可以尽量减少伤害。减少危害的方法很简单。在美国，即使是长时间站立或坐着，也要超过90分钟。
因此，我们可以每隔半小时或感到疲倦时换个姿势或到另一个地方散步，这样可以帮助我们减轻全身的压力，减少长时间坐立对健康的危害。
【妇科苏医师|久坐和就站到底是哪一个对身体更有害呢？你清楚其中原因吗？】今天就分享到这了！感谢大家的阅读！